被诊断出癌症确实是一个灾难性的事件,特别是很多癌症,一检查出来就是晚期。可是您知道么,事实上,有一半的癌症死亡是可以通过运动练习和良好的生活习惯避免的。
要说到最大的抗癌武器是什么?既不是医疗,也不是药物,而是常常被我们忽视掉的运动。一个良好的、有规律的运动健身计划好处多多,包括减肥、改善血压和精神面貌,而且适度的锻炼还可以阻止一些疾病的发作。根据多项研究表明,体育活动与减少某些癌症的风险,特别是乳腺癌和结肠癌有直接的关系。
这里有7个癌症科学研究表明,我们可以通过适度的练习来预防癌症的发生。
1、子宫内膜癌
研究发现,运动每周150分钟以上的女性,与那些从不运动的女性相比,能够有效降低34%的患上子宫内膜癌的风险。研究人员还发现女性身体质量指数(BMI)低于25,患上子宫内膜癌风险会降低73%。
2、结肠直肠癌
根据发表在《英国医学杂志》上的研究发现,每天运动超过30分钟,也能有效降低结直肠癌的风险。研究者称,只要坚持健康的生活方式,23%的结肠直肠癌是可以预防的。
3、前列腺癌
尽管一些研究存在不确定性,但结果表明身体活动可以降低前列腺癌的风险。而那些久坐的男士,比经常活动的男士更容易患上这种疾病。专家建议每位35岁以上的男士可以选择一个适合自己的活动,每周至少坚持2、3次。
4、乳腺癌
对于女人来说,如果你每周运动能够达到5次,并且每次做20分钟的中度或激烈运动,你患上乳腺癌的风险会降低25%,即使你本身是有乳腺癌遗传史的女性。而另外一项研究表明,从青春期开始锻炼可以延缓乳腺癌的发生。
5、肺癌
一项跟踪了16年,涉及3万余人的调查发现,运动可以减少吸烟者患上肺癌的风险,特别是体重指数较低、平时经常参与运动的男人或女人。
6、卵巢癌
尽管还需要更多的研究,但一些证据表明运动能够降低上皮卵巢癌的风险,特别是经常能够参与到稍微剧烈的体育运动的女性。
7、胃癌
运动也能预防胃癌么?答案的确如此。经常进行适度休闲体育活动的人,患胃癌的风险可以降低50%。研究人员发现,那些一周锻炼三次以上的人,比不锻炼的人患上胃癌的风险降低20%-50%,这可能是由于运动增强了机体的代谢能力所致。
您看,癌症虽然可怕,但是我们也有预防它的方法,而且只需要养成运动这一个习惯,就能预防7种常见癌症。这么好的事,赶紧提上日程吧!
不过最后还是要提醒各位朋友,防癌不光要靠运动,还要注意控制您的饮食,减少高盐、高糖、油腻食物的摄入。另外在运动时,要注意避免运动伤害,循序渐进的开始练习,才是真正的健康做法。
益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 生血丸:补肾健脾,填精养血。用于脾肾虚弱所致的面黄肌瘦、体倦乏力、眩晕、食少、便溏;放、化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血见上述证候者。
健客价: ¥3600益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 鸦胆子油软胶囊:抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥5000益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 西黄丸(10瓶装):清热解毒,和营消肿。用于痈疽疔毒,瘰疬,流注,癌肿等。
健客价: ¥4000主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价: ¥281.治疗女性复发转移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥401、治疗女性复发转移乳腺癌; 2、用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥42用于益气健脾,理气化痰,活血祛瘀合并化疗具有改善原发性非小细胞肺癌胃肠癌,乳腺癌,中医脾虚痰瘀证所致的气短,面色晄白,胸痛,纳谷少馨,胸胁胀满等症状 的作用,可提高患者化疗期间的生活质量。对原发性非小细胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化疗时,在抑制肿瘤方面具有一定的辅助治疗作用。
健客价: ¥224本品主要用于缓解哮喘或慢性组塞性肺部疾病人的支气管痉挛,及急性预防运动诱发的哮喘,或其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥290广谱抗肿瘤药,用于胃癌、食管癌、贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的治疗,以及消化道盒呼吸道肿瘤围手术期化疗,术后复发转移的预防用药,并可用于抑制各种胃癌、食管癌、肠癌等的癌前病变。
健客价: ¥990解毒除痰,凉血祛瘀,消症散结。用于原发性支气管肺癌,肺部转移癌,能够改善患者的主观症状体征,提高患者体质。
健客价: ¥52.8消徵化瘀。用于徵积,产后瘀血,少腹疼痛拒按,适用于属血瘀气滞型的原发性支气管肺癌及原发性肝癌。
健客价: ¥145.8乳腺癌、肺癌、银屑病。
健客价: ¥331、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病。2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、
健客价: ¥119.8抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥59.9抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥68抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥95扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥1401.各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2.头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3.乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥119.9培元固本,补益气血。与化疗配合用药,有助于提高原发性肺癌、肝癌的疗效,可改善肿瘤患者的气虚症状,提高机体免疫功能。
健客价: ¥159活血化瘀,清热解毒,祛邪扶正。配合放、化疗治疗肿瘤有增效、减毒作用;单独使用可用于不适宜放、化疗的肺癌患者的治疗。
健客价: ¥125抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥60抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥168抗癌药。用于肺癌、肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗。
健客价: ¥59.9-治疗HIV阳性或免疫系统损害患者的口腔和/或食道念珠菌病。 -对血液系统肿瘤、骨髓移植患者和预期发生中性粒细胞减少症(亦即<500细胞/μ1)的患者,可预防深部真菌感染的发生。 -对于伴有发热的中性粒细胞减少症患者,疑为系统性真菌病时,可作为伊曲康唑注射液经验治疗的序惯疗法。
健客价: ¥688