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癌症死穴就在饮食中!肿瘤专家自用5年抗癌食谱,就一味药!

2017-04-13 来源:上海中大肿瘤医院订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。

  现在癌症发病率逐年攀升,彻底治愈癌症的特效药却迟迟没有研发,我们普通人要如何抗击癌症?尽可能地避免癌症的威胁?

  专家认为:60%的癌症与后天的生活方式有关。为此,连续5年,他每天蒸铁棍山药吃,因为山药是最好的抗癌食物。

  抗癌名句:进补不如排毒!

  癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。

  排毒要多喝水,保持大便通畅,还要学会减压,保持好心态。总的原则是选择非药物方式,通过饮食、运动来实现,必要时可以求助医生。

  每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。

  60%的乳腺癌患者,都有过不愉快的生活经历,平时一定要学会调节心态。每个人都有适合自己的抗压方式,我比较推荐打球、游泳、走路等。

  进补不如排毒

  50岁以后少盐少糖基本吃素

  癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。

  对待饮食,不过不管吃什么,他都有个度。他说:“过了50岁,我吃素多、吃荤少。早餐一个鸡蛋搭配一个面包或馒头,碳水化合物一定要有。”

  平时做菜,他喜欢原汁原味,在家基本都以蒸、煮为主,崇尚自然、健康。其中特别重要的一点是少盐少糖,这样可以预防肿瘤的发生,肿瘤细胞喜欢糖分,他经常建议肿瘤患者要少吃糖。

  工作中,曹教授都会泡一杯龙井茶。龙井茶比较淡,不太刺激胃,到了晚上,他也会喝,只不过不会放新茶。曹教授说:“我喝茶的习惯已经有二三十年了。”

  喝水对身体有好处,排毒、促进新陈代谢,皮肤也会更好。

  一张抗癌食谱,就一味“药”

  抗癌食谱就这么简单

  防癌抗癌离不开饮食和运动。在抗癌食谱里,山药名列其中。

  近5年来,曹普生教授每天都会切一段细细的铁棍山药,带皮蒸熟吃,代替一顿主食。他认为:山药药食两用,它的保健功能是许多药材都没法代替的,有“白人参”之称。

  不仅补肺、健脾,还有益肾填精的作用,在《本草纲目》中被列为上品。铁棍山药比普通山药营养价值更高,蒸着吃最好。

  ▲铁棍山药比较细长,形状类似铁棍一样,细长、坚硬而得名。

  中医讲究养心,心情不好,癌症也会找上门。近10年来,曹普生教授都有双休日快走的习惯。每到周末,只要没事,他必定在早晨6点起床,带上一瓶水去环湖走。

  走路走到微微出汗是最理想的,不易肥胖,还可以改善睡眠,对骨骼健康也有好处。

  水果这么多,吃啥见功夫

  每天一个苹果一根香蕉

  水果基本上是每一位懂养生的朋友都会吃的东西,但是吃什么样的最好、什么季节吃什么水果最有效、吃多少,则各有不同,这也是见功夫的地方了。

  每天中午12点到下午1点,曹教授要睡个子午觉,起来以后吃一个苹果。晚饭后,他还会吃一根香蕉。曹普生教授说:香蕉含有天然的血清素和褪黑素,还是天然的安眠药。特别适合更年期的女性吃。

  香蕉卡路里低,其中的镁离子可以使肌肉放松,助人入眠。另外它吃起来糯糯的,对胃肠道也好。

  “你知道吗?香蕉还能增加我们大脑中使人愉悦的物质,帮助多愁善感的人解除抑郁。”

  中医认为人体早上阳气生发,不主张用寒冷之物来压制,早起就吃水果,不合适。

  俗话说:30岁前胃养人,30岁后人养胃。意思就是喝冷水的能力和习惯可以从小锻炼,小时候吃冷的问题不大;但到了30岁以后,体质就基本定型,需要我们养胃护胃。”

  此外,每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。

  进补不如排毒,治癌不如防癌,如何做?医学专家教给你这些真招!这篇文章干货十足,值得发给每一个朋友看!

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