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情绪可以致癌 也可以治癌

2017-04-10 来源:重疾不重  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多的疾病在早期都没有症状,等到发现时则为时已晚,因此做定期、完整的身体健康检查,可封锁住很多没有症状的疾病。常规的体检应当一年一次。日常生活一定要保持良好的生活习惯、建立良好的饮食规律。多吃些新鲜的瓜果蔬菜,平时勤做运动让癌症远离您。

  当今社会,生活、工作的压力越来越大,很多癌症的发病率也越来越年轻。其实很多癌症都是小疾病叠加的结果,很多小毛病都被大家忽视结果越来越累计成为大毛病。专家表示,情绪上的放松是预防癌症最好的良药。

  睡眠应在6至9小时之间

  潘怀宗把养生的想法归纳:首先,要创造健康无毒的生活环境。他说到饮用水安全时提及,其实自来水是通过多项检测的,是最安全的,而一些来路不明的瓶装水却未必安全。其次,要坚持良好规律的作息方式。晚上11点前睡觉,次日6点前起床。睡眠时间应在6至9小时之间。因为根据研究小于6小时,死于中风心脏病的几率增加48%,睡眠时间长过9小时的也比较容易得心脏病。

  还要保持心情舒畅。何裕民说,以前养生都强调“管好嘴,迈开腿”,现在必须补上一课—要“安顿好自己的心”。越来越多的研究证明,“情绪可以致癌,也可以治癌”。

  疾病是“叠加效应”的结果

  何裕民用“叠加效应”和“沙堆效应”来解释很多疾病的发生。他说,很多疾病的发生是多重因素累加的结果。就像堆沙堆—开始会比较稳定,但堆到高处,哪怕再多几粒沙都会导致崩塌。有研究发现,癌细胞是走走停停的,但如果一直不注意,最终某个小事件促发了癌细胞的“疯长”,再补救也来不及了。

  这些不断叠加的小事件实际上很多都可以防范。防范的第一关就是改变生活方式。今天的多数慢性病有很大一部分致病因素都与生活方式有关,其比重占70%到80%。其次,平时要留意身体上的蛛丝马迹,如一段时间特别疲劳、特别容易出汗、间歇性的胸闷等,就是身体的警报了。

  建议:很多的疾病在早期都没有症状,等到发现时则为时已晚,因此做定期、完整的身体健康检查,可封锁住很多没有症状的疾病。常规的体检应当一年一次。日常生活一定要保持良好的生活习惯、建立良好的饮食规律。多吃些新鲜的瓜果蔬菜,平时勤做运动让癌症远离您。

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