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肿瘤患者冬季调养

2017-03-11 来源: 洛阳九洲中医肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肿瘤患者的冬季膳食要以滋阴润肺为基本原则。饮食宜清淡,少辛辣,避免油腻;平时多喝水,多食蔬菜水果。年老体弱者可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。注意少食多餐,细嚼慢咽。

  《黄帝内经》中就提出了春生,夏长,秋收,冬藏的养生之道,说明随着季节的转换,人也要随着转变生活方式,这样才能做到合理养生。肿瘤患者身体虚弱,精神压力较大,每年秋冬季,天气骤冷,寒潮来袭,会有很多肿瘤患者的病情出现反复。而对于那些经过多次放、化疗后的肿瘤患者,免疫力降低,怕风怕冷,更应该重视冬季养生

  合理饮食

  肿瘤患者的冬季膳食要以滋阴润肺为基本原则。饮食宜清淡,少辛辣,避免油腻;平时多喝水,多食蔬菜水果。年老体弱者可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。注意少食多餐,细嚼慢咽。

  按时作息

  早睡以养阳气,迟起以固阴精。因而,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积。建议肿瘤患者冬季早睡晚起。一般的肿瘤病人应保持6~8小时的睡眠时间。中午最好午睡半小时左右。早晨五点以前不宜起床活动或锻炼身体。

  适当锻炼

  冬季养生以静养为主,但一味静卧调养并不可取。适当的运动不仅可以促进血液循环、促进食欲、改善睡眠,调节体质状况,而且有利于保持良好的情绪。肿瘤患者宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动,如步行、太极拳、慢跑等。

  预防感冒

  冬季寒冷干燥,感冒是常见的呼吸道疾病,肿瘤病人抵抗力低,易罹患且难治愈,一定要保持居室内空气新鲜,少去公共场合,防寒保暖,防止感冒。

 

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