边练马甲线边干这事？ 姑娘啊~你可长点儿心吧！

　　近两年，爱美的姑娘中刮着一股“健身风”，似乎人人都在喊着“运动”、“马甲线”、“蜜桃臀”，好像运动就可以战胜一切，包括疾病。

　　但前不久，

　　一名爱运动的26岁女孩却被查出了卵巢囊肿！

　　1.爱运动也爱熬夜她被查出卵巢囊肿

　　前段时间，26岁的周西在一档电视节目中的演讲惊呆很多人。这个被网友称为“最美律师”的90后，一次痛经时拨打了120急救电话，却在医院被发现“左侧卵巢有一个9.6cm×6.6cm囊实性包块”。医生告诉她，很有可能是恶性的。

　　她在演讲中回想过去的一年：“这一整年，我从来没有在当天晚上睡过，熬夜到凌晨一两点甚至三四点是家常便饭。我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”

　　周西说自己是一个很爱运动的女孩，很多人都以为只要坚持运动就能保障健康，但周西的例子却为所有爱运动的人敲响了警钟。

　　“我想告诉所有跟我一样爱运动的人，不要以为练出了马甲线就没事了，一年一次的体检是对生命最低的保障。对于每个每天都有满满行程表的人，希望你们留出一点点时间为健康考虑。”周西说。

　　虽然节目最近才播出，但是在前一段时间录制的，根据周西的个人微博，她在录完节目后紧接着就去上海进行治疗，幸运的是最后肿瘤确认为良性，她接受了手术治疗。

　　2.常绷着弦的“女强人”也被查出囊肿

　　在刚刚过去的小长假，郑州市民徐女士过得忐忑不安。假期前体检后，她被医生单独叫到了医院，医生告诉她，她的卵巢出现了囊肿，而且面临恶性的危险。

　　这让徐女士很意外：“我平时特别爱运动，早上都会早起打羽毛球，每天晚上都去跳广场舞，这样坚持运动身体不该有事啊！”

　　与周西相似的是，徐女士也是个爱运动的“工作狂”。作为一家民企中层领导的她，被老公、朋友称为女强人。

　　据她介绍，自己每天的工作时间比较长，一般晚上运动回去后还会忙一会儿工作，快12点才睡。到了周末或假期，她的电话也是响个不停，就连陪孩子出去玩，也是不停接电话谈工作，这个状态已经持续10多年了。

　　“其实我坚持运动，就是因为担心工作太忙影响到健康，希望运动能缓解工作压力，还能保障健康，谁知道还是生病了。现在还不知道是良性还是恶性，但我心态已经放松了，什么都没有健康重要。”徐女士说。

　　调查超六成被调查者有熬夜习惯

　　近日，河南商报在其微信公众号上对年轻人的生活习惯进行了问卷调查。

　　在参与调查的81人中（注：问卷调查为多选），其中有55人有熬夜的习惯，占调查总人数的68%，成为排名第一的生活习惯。这些参与者表示，不管加班与否，都会选择熬夜，真正为了加班而熬夜的人占总人数的24%。而紧随其后的则是“没有明显的生活爱好”，有48人选择了此项，占比59%。排名第三的是“每周运动时间少于2小时”，选择此项的有44人，占比54%。排名第四的是“爱生气，有时较悲观”，40%的参与者选择了此项。

　　通过样本分析，我们可以看出，多数人身上都存在一种或多种不良的生活习惯。

　　“就算我晚上很早就躺在床上，但大脑还是转不停，很多时候都是在被窝里玩手机玩到一两点。”参与此次调查的网友@天使在云间说。

　　“晚上我也不知道自己在忙啥，转来转去就到12点多了，再去洗漱收拾，每天睡的时候都凌晨1点多了。”@索菲儿说。

　　专家癌症年轻化不良生活习惯是主因

　　“现在癌症、肿瘤年轻化，50%~60%都跟精神压力、生活方式有关。”罗素霞说，年轻人吃饭不规律、喜欢熬夜，加上生活压力大，患癌的风险也相应增大。

　　国际癌症研究机构也证实，与朝九晚五的人群相比，熬夜的人患晚期肿瘤的风险增加24%，患早期肿瘤的风险增加49%。

　　1.要按时吃饭，合理膳食，遵循“红黄绿白黑”原则。“红”指的是红色水果蔬菜和其他谷类食物；“黄”指的是胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等维生素含量高的食物；“绿”指的是黄瓜、绿豆、青苹果等青绿色食物；“白”指的是牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的白色食物；“黑”指的是黑米、黑豆、黑芝麻等食物。

　　2.适量做运动。每周至少有1~2次的运动。

　　3.远离烟酒。

　　4.保证充足的睡眠，睡觉太晚会损伤免疫系统。

　　5.心态平衡，保持愉悦的心情。

　　最后，建议人们培养定期体检的好习惯，对肿瘤、癌症要做到早预防、早诊断、早治疗。