女性保健乳房有哪些注意事项

　　乳腺癌是一种危害女性健康的肿瘤疾病。那么对于女性朋友来说，乳房保健有哪些注意事项呢？

　　乳房的曲线美是女性健美的重要标志之一。而乳房的日常保健，可防止乳腺疾病。乳房养护过程中有哪些禁忌事项？

　　一、乳房保健忌受强力挤压

　　乳房受外力挤压，有两大弊病：

　　一是乳房内部软组织易受到挫伤，或造成内部增生等。

　　二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应该注意两点：

　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽可能不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易造成双侧乳房发育不平衡；

　　②夫妻同房时，应尽可能避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　二、乳房保健忌佩戴乳罩不合适

　　选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；

　　③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。此外，乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有一些少女经常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故无须戴乳罩。其实想错了，若长期不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只需乳罩佩戴合适，就不会影响乳房的发育。

　　三、乳房保健忌用冷热水刺激乳房

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，倘若选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则可以使乳房软组织松弛，也会造成皮肤干燥。

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　　四、乳房保健忌乳头乳晕部位不清洁

　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会造成麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因而，必需常常清洁乳房。

　　五、乳房保健忌过度节食

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，会使身体各部分贮存的脂肪丰满。乳房内部组织大多数是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有一些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至每天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

　　六、乳房保健忌不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可以使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。事实上锻炼的本身并不能让乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大可使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　七、乳房保健忌用激素类药物丰乳

　　少女正处于生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌性激素量比较多，假使选用雌性激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内假使雌性激素水平持续过高，就可能让乳腺、子宫体、阴道、卵巢、宫颈等患癌瘤的可能性增大。

　　常用的雌性激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易造成恶心、呕吐、厌食，还可引起子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

　　八、乳房保健忌长期使用“丰乳膏”

　　健美乳房常用的丰乳膏基本都采用含有较多雌激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢的吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊端。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

　　①会造成月经不调，色素沉着；

　　②会产生皮肤萎缩变薄现象；

　　③使肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石。