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假期临近 癌症患者在假期该如何做

2015-10-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一连串的假期不断临近,对于癌症患者来说这些日子不会很轻松。美国癌症协会专家建议患者和患者家人在假期里要让自己充分表达自己的感情,无论是开心、害怕、伤心还是痛苦,千万不能一直压抑自己。

  原本美好的假期现在可能会被相关的治疗或令人不悦的治疗副作用所搅扰;患者对假期的渴望会跟对癌症的忧虑纠缠在一起,让患者喘不过气来。其实,这些都是不明智的表现。

  不过,美国癌症协会专家建议说:“要提前做假期计划。看自己是想和以往假期一样还是想整点新鲜的。要提前计划如何过假期、和谁过以及过多久等。要事先和她人商量好聚会的事情,以及准备饭菜和大扫除等事项。患者可以不必什么都做,依个人身体状况而定。”

  癌症专家同事还提出以下建议:

  1. 饮食要均衡,适量运动不可少。身体运动是缓解紧张和压力的好办法,在年终的时候更要注意锻炼。

  2. 让自己慢慢享受这假日,可以泡泡热水浴、是不是小睡一会或者做自己喜欢吃的菜品,要尽量让自己保持心情舒畅。

  3. 要学会分散自己的紧张的情绪,可以和朋友或家人去看场电影或吃顿饭,亦或做做运动。

  4. 不要强迫自己去实现一些现实的目标,要实事求是,一步步成功能增加自己的自信心,有助于缓解压

力。

  5. 避免过度饮酒,因为酒精是一种镇静剂,可能会激发不良情绪,让人产生悲观想法。

  6. 不要强迫自己快乐,假期是享受生活的时候,不要刻意去为了快乐而快乐,顺其自然就好。

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