您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 医学前沿 > 预防妇科肿瘤,4门功课要做好

预防妇科肿瘤,4门功课要做好

2015-06-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从中医的角度讲,动则生阳,运动是升发阳气最简单有效的方法。特别对于经常手脚冰凉、怕冷的女性朋友,运动也是中医治疗的辅助部分。

  1、调节情绪乐观平和

  2、做好护阳避免着凉

  3、保证睡眠补充能量

  4、适度运动适度出汗

妇科肿瘤</a>,4门功课要做好" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201506/458516508-20150628151833752.jpg" />

  适度运动对于女性健康来说不可或缺。赵瑞华主任介绍,国内外都有对运动与健康的大样本的长时间的研究,德国医学协会的一项针对40万人进行了8年的追踪调查研究显示,每天运动哪怕15分钟,也可明显改善整体健康。

  从中医的角度讲,动则生阳,运动是升发阳气最简单有效的方法。特别对于经常手脚冰凉、怕冷的女性朋友,运动也是中医治疗的辅助部分。

肿瘤</a>,4门功课要做好" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201506/458537287-20150628151854531.jpg" />

  快步走就是不错的选择,走路的同时能刺激足底的经络和穴位,有助于疏通经脉、调畅气血。年纪大一点的女性可以进行散步、快走等运动,而年轻的朋友选择瑜伽也不错,但要注意尽量不要大量汗出。从中医的角度,不提倡挥汗如雨的健身运动,因为中医讲“大汗亡阳”、“血汗同源”,大量汗出会损失人体的津液气血而使气血亏虚,筋脉失养,反而对健康不利。

(实习编辑:梁敏姿)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房