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专家总结“预防癌症”16字原则!预防大于治疗

2015-02-03 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症严重危害着人们的健康生活,人们谈癌色变,诊断出癌症,也就相当于之后的日子都要与防癌抗争,手术治疗、化学治疗、放射治疗等等,这些治疗让患者心理产生了极大的恐惧感。于是消极精神越来越严重,病情也越来越严重。那么如何有效防癌呢,以下就来告诉你预防癌症的16个字原则。

  长期的临床实践,专家总结出适合于城市癌症患者的心理搞癌的原则。原则是十六个字:释放压力,走出抑郁,稳定情绪,优化个性。

  第一原则:释放压力

  城市里的癌症患者,首先需要的是学会释放压力。人们生活在现实的社会里面,不可能没有压力,没有压力你就没办法生活下去。但是有压力,你要会释放,才能有利于身心健康。所以,第一个原则是要学会释放压力。

  第二原则:走出抑郁

  抑郁的人,往往是追求完美的人,讲究细节、感情细腻的人,往往是喜欢思考,且常常把大事小事都扛起来的人。所以,他们的心理负担就很重。而生活肯定有不称心之处,太在意这些不称心之处,就抑郁了。所以,释放压力,对于走出抑郁是大有好处的。

  第三原则:稳定心理

  稳定心理,也就是稳定情绪。压力学会释放了,抑郁逐步消解了,你的情绪就可以有慢慢地稳定下来。

  第四原则:优化个性

  有人经常说:我生性就这样,改不了了。其实,你的性格,不是不能够改,关键在于你自己是否意识到需要改,然后努力去改。其实人的个性无所谓好坏,一旦某种个性影响到健康了,你不改也得改。不改影响你的健康,你必须改。没有比生命更重要的了,除非你不重视生命。所以,优化个性是必须的,每个人都需要。

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