科学研究表明,适当的体育运动对肿瘤患者的康复是非常有帮助的,而对于肿瘤患者,我们提倡以有氧运动为主。
有氧运动是有节奏的重复性、低阻力、动力型运动,是一种人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸人的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态,像步行、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打球、登山及做健身操等都属于有氧运动。
有氧运动可使肿瘤患者通过康复体育锻炼达到以下治疗作用:
1、提高中枢神经系统的调节机能。
癌症患者进行康复体育锻炼可提高中枢神经系统的调节机能,增强生理防御机制,恢复内在平稳,提高防病治病的能力。
2、改善血液循环和新陈代谢。
康复体育锻炼能改善血液循环和新陈代谢,加速疾病痊愈,有助于健康的恢复。患病时,由于疾病影响了某些内脏的功能,加上缺乏运动,整个身体的机能活动处于很低水平,特别是血液循环和新陈代谢功能变得很差,不利于疾病痊愈和康复。康复体育锻炼能通过神经反射和神经体液调节,改善全身血液循环、呼吸功能和消化系统的功能,改善新陈代谢和组织器官的营养过程,增进食欲,使整个功能活动水平提高,从而有利于病愈和康复。运动还促使体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素,这类激素具有防癌作用。
3、维持和恢复机体的正常功能。
康复体育有促进机体功能正常化的作用,表现在患者机体或某一系统功能出现障碍时,通过专门的功能练习使其恢复正常。同时,通过康复体育锻炼,可使局部血管扩张,血流加快,提高酶的活性,使肌纤维增粗,关节滑液分泌增加,改善软骨营养,并可牵伸挛缩和粘连组织,从而使机体功能恢复。
4、发展身体代偿功能。
通过康复体育锻炼,可增强机体免疫防卫系统,发展身体代偿功能。由于损伤和疾病可使身体某些器官功能发生严重损害,或者完全丧失,但依靠代偿作用,机体能使这些受损器官的功能尽量恢复。康复体育对发展身体某些代偿功能,能起很大作用,从而为癌症患者生活上自立,重新走入社会创造良好的条件。
5、改善病人的情绪,消除忧郁和烦恼。
科学家们在调查中还发现,人由于情绪长期受压抑或精神受到创伤,也易患癌。这是因为当人处于较大的精神压力时,长期出现的焦虑情绪会降低或抵制人体的免疫功能,诱发内分泌失调。而适宜的体育锻炼,可以调节人的情绪。因此,从事康复体育训练时,患者可以出现良好、愉快的情绪,并可以通过交感神经产生营养性影响,进而改变物质代谢过程。有氧抗癌操治疗肿瘤的原理:通过调息、调气、调神,使人体经络通畅,脏腑功能恢复平衡,于是气滞得舒,瘀血得化,积聚消散,从而发挥“调整阴阳”“扶正祛邪”的作用。
(实习编辑:梁敏姿)
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