每天的三餐在我们的生活中是必不可少的，但如果不小心患上轻度脂肪肝了，一日三餐应如火如荼调理呢，相信大家都想了解一下吧。。。
脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
脂肪肝的发展过程主要有4个，大多数会停留在第一阶段：单纯性的脂肪肝（脂肪变性）。肝脏的脂肪只是多了一点点，肝细胞中大量无害的脂肪堆积，要不是单位一年一次的体检，估计很多人还不知道自己是个病人。
大家知道运动在疾病的治疗中都有着一定的作用，对于脂肪肝来说也一样。有研究表明，坚持合理的运动可以明显降低脂肪肝的发病率以及阻止脂肪肝病情的进展。
脂肪肝已成为现今最普遍的肝病之一，目前普通人群脂肪肝患病率已达到20%至30%，超过乙肝等肝病而成为我国第一大肝病，但是对于脂肪肝我们依然存在着许多的误区。
脂肪肝患者多伴有肝损会导致脂代谢失调，进而会引发和加重糖代谢失调，致使出现胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成的以糖代谢紊乱为主的疾病-糖尿病的发生。
长期营养不良，就会导致体内缺少蛋白质和维生素，这样是会引起营养缺乏性脂肪肝，如果因为患有肠道疾病导致长期厌食，是会造成低蛋白血症，缺乏胆碱、氨基酸等物质，从而使肝脏内脂肪堆积。
脂肪肝是肝细胞内甘油三酯的堆积而引起。抽烟喝酒、应酬较多的中年男人，在脂肪肝患者中比例最高，就是传说中的“中年油腻大叔”。很多人并不重视脂肪肝，是因为它的形成较为缓慢。
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