每天的三餐在我们的生活中是必不可少的，但如果不小心患上轻度脂肪肝了，一日三餐应如火如荼调理呢，相信大家都想了解一下吧。。。
脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
身体超重也会妨碍身体消化食物和摄取所有营养素的能力，更糟糕的是，如果继续高脂肪，高糖和高盐的饮食，患脂肪肝的风险会进一步增加。所以坚持健康均衡的饮食和经常锻炼，努力减肥是非常重要的。
吃的糖越多越容易升高血清中的尿酸，糖分会在身体中转化成脂肪堆积起来。长时间的高糖饮食会加快肝脏储存脂肪的速度，在肝脏周围会积聚脂肪，诱发了脂肪肝。
高血脂就是比较典型的一个。现代研究已经证实了，长期的精神紧张、压抑，会引起血脂的升高。这从中医角度看，就是负面精神刺激影响了肝气的畅达，导致运化、代谢失常，形成高脂血症。
查出脂肪肝，很多人不当回事，特别是没出现症状的人，认为脂肪肝只是营养太好，减减肥就可以.脂肪肝不只是肥胖那么简单，它可以说是代谢综合征的结果，如果不重视，会引起更大的危害。
在咱们普通人的眼中，它多和饮食不节、暴饮暴食有关系。患者本人多为超重或者肥胖人士。不过，原因只有这些吗?如果是这样的话，为什么也有不胖，却患上脂肪肝的人呢?
正常人的肝组织中含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%~5%。如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%，或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。
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