2018-04-20
晚上睡不着是肝血不足，睡前喝这种果仁茶只喝3天就好了
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身包括中枢神经系统都得到恢复和休息。神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休息，而只有睡眠状态能提供这种休息。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身包括中枢神经系统都得到恢复和休息。神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休息，而只有睡眠状态能提供这种休息。
春天是肝上“火”的高发期，一旦有上火症状，首先就要警惕，是不是肝火造成的。从中医的角度看，春天在五行中属木，而肝脏在五脏中也属木，故“春气通于肝”。也就是说，春季是肝气最为活跃的时候。同时，春季是生发的季节，肝主疏泄、主生发，容易造成肝火上炎。
中医有句话说的好，女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮。也就是当你的肝“肝净”时，身体自然也就干净了，没有疾病侵袭了。你知道吗，肝癌在我国基本上发现就是晚期，养肝等同于养命，再不养肝就晚了。
对于爱吃皮蛋的肝病患者来说，应该坚决抵制。因为皮蛋中含有丰富的蛋白质元素，当蛋白质被分解后就会产生大量的氨基酸。若肝病患者过多的进食，就会导致氨中毒和肝昏迷，严重者还会出现死亡的现象。
肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事！俗话说“是药三分毒，药补不如食补”，养肝不能乱吃药，最好认清伤肝行为并少做，然后通过饮食调节进行护理。
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。
最佳的喝酒方法是每天一两杯即可，然而一到聚会的时刻，每个人起码都是五瓶瓶酒下肚。其实饮酒过度会让肝脏净化血液的能力越来越低，导致毒素的累加从而诱发了肝脏损伤。
夏季各种细菌、病毒容易滋生繁殖，人们户外活动增加，客观上造成了细菌、病毒感染机会的增多，一旦感染病毒或细菌，就可能诱发各种肝脏疾病。因此，夏天要注意个人卫生健康，应少去人口密集的活动场所。
肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。
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