晚上睡不着是肝血不足,睡前喝这种果仁茶只喝3天就好了
但是,据一项调查显示,普通成年人患失眠的比例已高达60%,其中一半以上的失眠者超过一年,而失眠症通常表现为想睡却无法入睡或睡一会儿就醒来。
失眠是怎么回事?
失眠在《黄帝内经》里被定义为"目不瞑”“不得眠”“不得卧”等,认为失眠多因情志、饮食内伤、年迈、生病等伤了心神而导致的。
但实际上,失眠,是因为肝血不足。也许有人也会觉得奇怪,失眠明明属于神经系统病变,怎么会和肝扯上关系?
中医认为,肝藏血,主疏泄。人体气血是否充盈、流通是否顺畅与肝有着密不可分的关系,肝血充盈,肝能正常疏泄,气血平和,肝的阴阳也能保持平衡,睡眠自然香甜;
若是肝血不足,则肝不能正常疏泄气血,气血失调,肝阴与肝阳强弱不一。血不能养肝、肝气升发太过,肝的火气也会上炎,从而导致心神不安,引发失眠。
另外,睡眠有一定的生物节律性,必须通过肝藏血来调控。肝血充足,才能调节各脏腑组织器官的血流量及其功能,从而保证睡眠质量;五志受损、劳逸失调等均会导致肝血不足,从而打破人的生物节律性,导致失眠。
酸枣仁:安神、补肝血良药
酸枣仁是一味很好的养肝助眠中药,具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等。
我国最早的一部药书《神农本草经》中记载:“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。"
明代李时珍《本草纲目》中也记载,枣仁"熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠,皆足厥阴少阳药也。"
用酸枣仁治疗血虚失眠,最有名的莫过于东汉张仲景创制的名方酸枣仁汤了。其《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。”
祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥17益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
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健客价: ¥14镇静安神。用于“索龙”病引起的神志紊乱、惊悸、哑结、失眠多梦、头晕目眩。
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