脂肪肝分六大类 良好饮食习惯是预防脂肪肝的有效途径

　　甲肝，乙肝，肝癌，酒精肝都是肝病的种类，而脂肪肝是我们陌生的一种，但却是生活中发病率较高的一种，脂肪肝患者在日常生活中会有诸多的不便，而对于脂肪肝，早诊断早治疗是有效避免伤害的方式。

　　脂肪肝也有多种，不同种类的脂肪肝治疗方式也有所区别，那么脂肪肝病症种类有哪些呢？

　　1、酒精性脂肪肝：75%～95%慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。

　　2、肥胖性脂肪肝：由于营养过剩 ，肝脏周围脂肪组织过多而使脂肪酸的释放增加，以致肝脏对脂肪的排泄出现障碍，最终导致脂肪在肝内堆积。据统计，50%的肥胖者有肝内脂肪浸润现象 ，重度肥胖者96%可发生脂肪肝。

　　3、炎症性脂肪肝：最常见的是病毒性肝炎。其原因主要是慢性肝炎病人进食热量过多 ，超过身体代谢的需要而转化为脂肪积存于全身，其中肝中积存则表现为脂肪肝。

　　4、营养缺乏性脂肪肝：因长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因 ，造成人体缺乏营养而消瘦，需要经常动用组织中的脂肪，但又不能在肝脏内实现正常转化，以致发生堆积至脂肪肝形成。这也是瘦人也得脂肪肝的病因。

　　5、糖尿病性脂肪肝：胰岛素依赖型糖尿病的病人患脂肪肝的几率较低，约为4.5%左右。非胰岛素依赖型糖尿病的病人患脂肪肝的几率较高，可达37%。

　　6、妊娠急性脂肪肝：多发生于妊娠36～40周，重症者常伴发肝性脑病、肾衰竭、消化道出血。虽然脂肪肝的发生与遗传无直接关系，但因糖尿病、高血脂症（尤其是乳糜血症）多与家族遗传相关，所以与上述原发病相关的脂肪肝与遗传有一定的关联。

　　以上6中就是常见的脂肪肝种类，目前脂肪肝患者越来越多，但是很多人对脂肪肝的了解却不深，致使出现脂肪肝的病症却浑然不知。

　　脂肪肝的临床表现多样，病人多无自觉症状，而多数患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。临床检查，75%的患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。B超CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。

　　在日常生活中预防脂肪肝也是避免伤害的有效途径，那么脂肪肝的预防方法又有哪些呢？

　　1、合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2、适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3、慎用药物 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　小编提醒，想要避免患上脂肪肝，首要任务就是控制饮食习惯，良好的饮食是避免疾病入侵的有效阻断途径。同时保持愉快的心情和适当的运动有利于身心健康，也是能避免脂肪肝的又一途径。