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这4大不良饮食习惯,容易引起脂肪肝

2018-05-24 来源:上海长江肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常生活中,如果不注意养成良好的饮食习惯,很可能会招惹上一些疾病,脂肪肝的发生就与饮食习惯有直接的关系。

这4大不良饮食习惯,容易引起脂肪肝

1、饮食不规律

随着生活节奏的加快,越来越多的人都很难做到规律饮食,暴饮暴食的现象更为严重,这样的饮食习惯,很多人只知道伤胃,其实,对肝的伤害也不小。

暴饮暴食不仅会增加肠胃负担,也会导致人体内自由基增加。肝脏主要作用是帮助人体对付自由基,排出毒素,如果人体内自由基越多,肝功能受损就会更严重,毒素堆积过多,容易形成脂肪肝。

2、吃过多含食品添加剂的食物

现在很多食品都含有食品添加剂,其中的化学物质很难被人体消化分解,此时,肝脏必须要耗费更多的精力和时间,一旦让肝脏负荷加重,诱发肝脏疾病的概率也会更高。

3、吃太多油炸食品

据调查显示,吃太多的油炸食品会引起转氨酶升高,让大量的饱和脂肪酸堆积在肝脏,形成脂肪肝。

4、过度饮酒

酒精需要通过肝脏代谢和解毒,过量饮酒会让体内毒素大大增加,让肝脏受损,各种各样的疾病也会随之而来,特别是酒精肝或者酒精性脂肪肝。

预防脂肪肝,应从日常生活行为习惯抓起,做到少熬夜,多锻炼,健康饮食。如果出现不适症状,例如:恶心、呕吐、食欲不振、肝区疼痛等,请及时就医。

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