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五个行为让你的肝悄悄在“变硬”,可惜你一个都戒不掉!

2018-05-02 来源:乙肝咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常的肝脏应该是柔软的,但是,一旦患上了肝硬化疾病,肝脏就会变得坚硬,肝功能严重退化,无法再完成一系列的正常代谢工作。肝硬化这种病症非常恐怖,不仅折磨着我们的身心健康,而且还会引起一系列不良的症状,必须要引起我们的警惕。

五个行为让你的肝悄悄在“变硬”,可惜你一个都戒不掉!

那么肝硬化是怎样形成的?现实生活中哪些因素会导致肝硬化的形成呢?一起来看看吧!

注意事项1:长期酗酒

长期大量饮酒,酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用,使肝脏代谢发生障碍,从而导致肝细胞的变性坏死及纤维化。

尤其是酒精肝和病毒性肝炎患者必须要戒酒,否则在持续酗酒3~5年后,酒精性肝炎就会发展成肝硬化。

注意事项2:偏爱油炸食品

吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。

油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝

不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

注意事项3:总吃加工食品

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。

这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

注意事项4:早上起床后不及时排尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

注意事项4:经常坐着不动

关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。

所以,我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。

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