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肝不好,百病生!七种最伤肝的行为,你今天占了几样?

2018-03-25 来源:肝病频道2016  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。

养肝

百病之源在于肝,“肝”净就干净。

春季属木,是万物复苏阳气升腾的季节,而肝也属木,两者相应,所以中医素有“春宜养肝”之说,这个时候养肝也有事半功倍之说。然而仍然有很多人不抓住大好春光养肝,反而做着伤肝的事。

以下七种行为最伤肝,看看你今天占了几样?

1、生气

怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

2、睡眠不足

睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得。

3、久坐不动、用眼过度

眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。

4、酗酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝,而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化,另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎!

5、不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

6、胡乱吃药

是药三分毒,我们吃进去的毒,肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

7、食用加工食品

这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。

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