什么是爱?
海洋文化学者李二和先生认为:”爱,是一种生命现象。”
生命是爱的存在。
爱,首先从爱自己开始。如果一个人连自己都不爱,还指望他会爱别人吗?
爱自己,首先从爱护身体开始。如果没有身体做保障,生理都满足不了,还谈什么爱?
爱护身体,首先从爱护“心肝宝贝”开始。心肝宝贝,心就不用说了,这里要说说号称人体最大化工厂的肝脏。
人体之最——肝脏
肝脏是人体内脏里最大的器官、是人体最大的消化腺,是人体最重要的的代谢和解毒器官。
肝脏都干什么:
代谢(糖、蛋白质、脂肪、维生素代谢)
解毒(人体内产生的有害废物及外来的毒物、毒素、药物分解产物,全在肝脏解毒)
免疫(消除入侵和内生的各种抗原)
维持凝血功能、参与调节人体血容量、热量、体液。
说爱护身体,首先爱护“心肝宝贝”,还有一个原因就是因为爱护肝脏虽然非常重要,但是也非常容易做到。
如保爱护“心肝宝贝”
1睡眠
睡眠重要性:战国时名医文挚对齐威王说:“睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
(1)肝脏工作时间:夜间11点-凌晨3点
根据古人昼夜十二时辰分法和中医“子午流注”学说,夜间11点-凌晨3点,是肝胆“值班”时间,也就是说这个时间段肝胆功能最强大,工作效率最高。
(2)肝脏补充营养时间:午休半小时
有数据说明,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果行走、运动,血液又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少50%以上。
因此,午睡,可以使血液多流向肝脏,保证肝细胞营养供给,从而保证肝脏功能正常发挥。
(3)保证肝脏正常功能:睡眠不少于6小时
睡眠不足或熬夜会扰乱人体生物钟,如果一个人休息不足,比如一宿没睡,第二天化验肝功能肯定不正常。还有资料显示,睡眠不足4小时者免疫系统功能下降50%。因此保证睡眠充足必不可少。
2饮食
(1)忌辛辣刺激
危害:辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担。肝炎患者饮食辛辣刺激,会加重肝脏负担、诱发消化道出血。
(2)忌油腻
危害:多油、多肉、油炸等高脂肪食物,可引起消化功能降低,容易导致吸收不良性脂肪泻和营养过剩性脂肪肝。
(3)忌暴饮暴食
危害:饮食过量会加重消化负担,造成消化不良。常期饱餐加上习惯性便秘,容易加重肝病患者病情,诱发早期肝硬化。
(4)清淡、粗细搭配,这是肝脏的最爱。
3不生气
不生气、不生气,这里不说大而空的情绪或者心情,就是要不生气!
调查表明,易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍,患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。
4警惕酒精
酒的主要成分“酒精(乙醇)”90%都是在肝脏代谢,因此大量酒精可直接损伤肝脏。
[补充知识]
肝脏对酒精的承受能力:据介绍,男性肝脏的承受能力是每天40克酒精,女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升,含酒精12度的红酒500毫升,含酒精度50度的白酒100毫升。
补虚损,益精气,保肺益肾,扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心动过速、心动过缓;顽固性失眠症及肾病综合症,癌症辅助治疗。
健客价: ¥28.5主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥26地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
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健客价: ¥59.9用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥130分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9儿童钙补充。
健客价: ¥40化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36