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酗酒会伤害肝脏 这些伤肝的事不要再做

2018-02-03 来源:四川华西肝病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:同时蔬菜和水果可以补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。平时也可以酒前酒后饮用一些对肝脏有保护作用的保健茶等。

过量饮酒对人体的伤害是巨大的。现代医学证明,长期大量饮酒,肝脏是首当其冲的。其中最常见的损害就是酒精性肝损伤、酒精性脂肪肝,如不及时调理还有可能演变成肝纤维化、肝硬化的危险。酗酒能毒害肝脏,损害肝功能。过量饮酒可加重肝脏负担,使肝细胞受损变性,最终导致肝硬变,医学上称之为”酒精肝“。在欧美国家,酒精性肝硬化占全部肝硬化的50~90%。长期酗酒者还影响脂肪代谢,可引起脂肪肝。酒精可使肝细胞变性、坏死、纤维组织增生而致肝硬化。

此外,一些小方法也可以让你在喝酒的同时保护肝脏。比如可在饮酒时吃些醋拌蔬菜或者水果,这是因为醋可以起对酒精到中和作用,而水果中的糖分又能加速酒精在体内消耗,同时蔬菜和水果可以补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。平时也可以酒前酒后饮用一些对肝脏有保护作用的保健茶等。

-养肝护肝小技能-

1)避免服用一些不必要的药品(太多的化学物质会损害肝脏。)

2)在没有医生指导的情况下不要同时服用多种药物。(可能会对肝脏产生一些危害)

3)非正规药物引起肝脏严重损害,造成永久性伤害。

4)不要酗酒,包括啤酒,酒精饮料或葡萄酒。(如果确实想喝,一天最多喝两口。)

5)禁止酒精和其他一些药物共同服用。

6)使用空气清新剂时要当心,因为肝脏要对你吸入的成分进行解毒。(如果在你的房间使用它,首先确认是否通风,否则就必须戴面罩了。)

7)杀虫剂,油漆和其他的一些化学喷剂会损伤肝脏。一定要当心你吸入的物质。

8)注意落在皮肤上的一些物质。(树上和丛中放置的杀虫剂会通过皮肤到达肝脏并破坏一些细胞,因为他们是有严重破坏作用的化学物质。)

9)饮食要足量,均衡,有营养。

10)节制一些高度油炸,高脂肪的食物。专家表示:避免高脂肪和胆固醇食物可以降低胆囊疾病,包括胆结石和肝脏相关疾病。

11)尽量少食熏制,腌制和太咸的食物。在你加盐之前要先尝尝食物!或者烹饪时选择一些调味剂,比如柠檬汁,洋葱,醋,大蒜,辣椒或芥菜。

12)加大高纤维食物的摄入,比如新鲜水果,蔬菜,大米和谷类食物。高纤维饮食对保护肝脏有很大益处。

13)大量甜食,点心和饮料因为含有甜味调味剂而富含高热量。可以用一些水果来代替。

14)保持自己的体重在正常范围内。医学研究表明肥胖和胆囊,肝脏等器官的疾病有直接的关系。

15)在减肥的同时,要保证身体和肝脏正常工作所必须的维生素和矿物质。

16)一星期两三天有规律的活动计划对保持肝脏健康很有帮助

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