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肝“苦”毛病多,6大招助你制服肝病困扰

2018-01-29 来源:杭州肝病防治中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏没有痛感神经,所以出了问题并没有什么明显症状。这也是人们经常忽略它健康状况的原因。可一旦肝脏出现问题,对身体影响非常大。

肝脏是人体内一个重要的解毒器官,掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,日常很多病症其实都与肝有关——粉刺增多、焦虑忧郁、脸色不好……

肝脏没有痛感神经,所以出了问题并没有什么明显症状。这也是人们经常忽略它健康状况的原因。可一旦肝脏出现问题,对身体影响非常大。因此,趁着冬季是养肝护肝的好时节,我们好好呵护下肝脏吧。

肝“苦”毛病多

1、脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”

肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成分。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成分增加,导致脸色暗黄发青,变成“黄脸婆”。因此,当出现脸色暗黄发青征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

2、色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了

中医认为“肝体阴而用阳”,负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。现代人常常有嗜食辛辣油腻食物、熬夜晚睡等不良习性,从而导致“肝血不足、阴虚阳亢”的病理状态,表现在皮肤上引起皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

3、体重居高不下

若平时吃的东西热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。

长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人就得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,人也会变胖。

教你护肝6大招

1、忌烟酒:烟酒伤肝伤身,坏处大。

2、忌劳累:经常熬夜会增加患肝病的风险;肝为人体重要代谢器官,肝炎病人功能失常,营养失调,故疲乏无力,需多休息。因此多休息是治疗关键。

3、忌高热量高脂肪:胖人先胖肝,体重超标的人要小心“脂肪肝”;同时辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,蕴薰肝胆气机失调,消化功能减弱,故应尽量少食用辛辣之品。

4、忌烦躁抑郁:发火郁怒伤肝,肝气郁结不舒易成积癖,想要肝脏健康就要保持美丽心情,应忌恼怒、悲观、焦虑等。

5、正确用药:是药三分毒,无论是西药还是传统中药,要在医生的正确指导下,合理用药。

6、规律生活:每天充足的睡眠,适当的锻炼,规律生活,劳逸结合很重要。

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