最易伤肝的8个生活习惯

肝脏是人体最主要的新陈代谢器官，所以我们需要经常养护。但养护归养护，我们还得找出会伤肝的根源，这样才能做到最好的预防和保护，那你知道有哪些生活习惯会对肝脏造成伤害吗？

日常生活中，很多人往往不太会注重自己的生活习惯。这些不注重的生活习惯，却偏偏是最损伤肝脏的，下面就来介绍一下这些容易伤肝的生活习惯。

不良习惯一：喜吃油腻食物

生活中，我们做菜用到的油是必不可少的。而油也能给人体提供大量的脂肪和较高的热量。但是油却不能多吃，特别是油腻的食物。这种类型的食物，通常脂肪、热量都很高，吃得太多不仅摄入脂肪超标，而且还会损害身体，患有脂肪肝的尤为严重。因此很多医院的医生，在患者治疗期间，都会提醒患者少吃油腻，多吃清淡的食物。

不良习惯二：药物胡乱吃

没有人敢保证自己一辈子不会吃药，不敢是小感冒，小发烧。亦或者是没病的时候吃的保健药品。吃药不可怕，因为这是很正常的事情，可怕的是急病乱投医，药品胡乱吃。有些人一有点小毛病，就很着急，不管是什么药，能不能搭配一起吃，只要这个药能治疗他当时所患的疾病，就一股脑的吃了。胡乱吃药当然会对人体产生毒素，作为最主要的新陈代谢器官——肝脏，就无时无刻在饱受着这些药物的“煎熬”。

不良习惯三：喝酒起来没轻重

酒，已经成为现在社交的手段，你不会喝酒，你都不好意思跟朋友去吃饭唱歌了。特别是做销售的，不会喝酒，很多订单都拿不下。不管是因为什么方面而喝酒，不过酒桌上普遍会出现的情况就是“根本停不下来”！于是就开始你一杯我一杯的干了起来，非得弄个“不醉不归”，而你不知道，这个时候我们的肝脏却在受着煎熬，所以它会报复你，让你患上酒精肝。

不良习惯四：抽烟跟吃糖似得

抽烟有害身体健康，这个道理人人都懂。烟民也自然明白这个道理，但就是停不了啊！特别是一些老烟民，一个两包烟那是正常的，不正常的一天三四包都有可能，跟吃糖似得。其实烟草对人体的伤害是很大的，对人体内的各种器官都有损害，肺癌就是典型的案例。烟草对肝脏的损害，其实不必对肺的低！

不良习惯五：控制不了自己的情绪

出们在外工作，不管是父母还是亲戚朋友，甚至连自己的内心都告诉自己，不能随便动火，跟同事的人生气。人生嘛，难免会有着挫折，不管摔得有多疼，都要用微笑来面对。脾气不好的人，往往也是很容易得肝病的人，火大伤肝啊！

不良习惯六：每天熬夜，睡眠不足

美女们睡觉，一般称作“美容觉”。美容觉之所以叫美容觉，那是因为睡眠是人体最好的保护膜，也是身体各个器官休息的时候，这个时候我们人体也应该及时休息，给器官充足的睡眠时间，也给自己的大脑好好休息。

不良习惯七：喜欢睡前吃夜宵

相信很多人都保持着吃夜宵的习惯，有的时候饿了，我也会自己煮些苗条吃。现在的生活节奏，白天忙碌欧，所以晚上就成了上班族放松潇洒的时候，丰富的夜生活，自然少不了夜宵。其睡前吃夜宵是很伤害身体的，吃得太饱，肠胃不消化，脂肪沉淀，从而容易加重脂肪肝。

不良习惯八：吸毒

有多少家庭因为这个妻离子散？有多少健康的人，因为这个，一身疾病？肝脏是人体最主要的新陈代谢器官，也是最大的解毒排毒器官，仅仅是烟都能对肝脏造成巨大的损害，更何况是这个呢？所以，不管是为了你自己的身体健康，还是为了你的家庭和谐，请拒绝毒品！！！

生活中的小习惯，总是最容易被忽视，而被忽视的后果，有的时候也会扩大。不管怎样，生活总是在继续，为什么不多注重下生活习惯，改掉不好的，让自己的生活更好呢？