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堵堵堵!路上再堵,也别给“肝”添堵!

2017-10-11 来源:济南肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:国庆期间堪称是最堵的时候了,回家的、出游的,堵在路上一点不奇怪。不过,路再堵,你也得平心静气,不然气到“肝堵”可无人替。肝气最容易受情绪的影响,中医讲肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通,然而不开心容易形成肝郁,肝气一旦郁结,就会更不开心。

  堵堵堵!路上再堵,也别给“肝”添堵!

  肝气不舒惹来一身病

  本来大家饮食往往就存在不健康的环节,这叫饮食不节,再加上过度消耗,这叫劳倦,此时正气就已经不足了。在此基础上,再加上情绪失调,导致气机紊乱,这就让身体变得特别的脆弱了:

  结节,增生,肿瘤,囊肿

  现在肝气不舒的人越来越多,表象各异,比如女性最容易出现各种结节的人比较常见,甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿,有些人还伴有颈肩腰腿痛、干眼症等。

  造成肝气不舒的根源往往是本人的性格有问题。甲状腺、乳腺、子宫、卵巢是肝经循行的区域,若长期肝气不舒,就会在这一条线的器官上出问题。

  黄褐斑

  有些女性脸上长黄褐斑,为此不惜重金美容,但结果往往无济于事。其实,外部的美丽总是来自于内部的和谐,黄褐斑的发病原因就是肝郁。

  湿疹

  是个很顽固的病,临床发现很多人都是情绪波动后才发的病,肝气疏开以后,病情居然就逐步好转了。

  失眠

  长期紧张的脑力劳动、紧绷的工作状态,使高管们很容易就肝气不舒,还会心烦难眠。

  这些疾病不能单靠吃药、手术来解决,我们自己也要注意调节心情和生活习惯,从根源上解决问题:

  1、一首解气歌

  中医认为:“肝在志为怒,在声为呼”,当我们感觉肝气不舒的时候,会想高声呼叫,为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气,让我们觉得舒服些,如果此时唱歌,也等于把心中的郁闷给疏解开了。

  2、两杯“开心茶”

  玫瑰花茶玫瑰花具有行气解郁,和血散瘀的作用。可用5~10克的玫瑰花,开水冲泡饮用。

  合欢花茶忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量,一起放入杯中,冲沸水加盖浸泡10分钟,代茶饮用。

  3、两道“舒肝菜”

  茼蒿它是疏肝理气的首选食品。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等。

  黄花菜买干的黄花菜25克与合欢花10克,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯,可以舒解心中郁闷,安神活络,令人欢乐无忧。

  4、远离“气,急、累”

  气是比出来的,急是造出来的。一生气就着急,一着急就容易疲惫劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易爆发疾病,搞垮身体。要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些,也许郁气就能远离你。

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