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脂肪肝的饮食禁忌!忽视了它后果不堪设想!

2017-09-27 来源:尚医健康资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。15.降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

  在治疗期内脂肪肝患者应戒酒配合治疗,因为酒精需从肝脏代谢,且会伤肝,而且一旦饮酒过量除了会加剧脂肪肝,还会生成酒精性肝硬化

  脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:

  1.绝对禁酒。

  2.选用去脂牛奶或酸奶。

  3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

  4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

  5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

  6.忌食煎炸食品。

  7.不吃巧克力。

  8.常吃少油的豆制品和面筋。

  9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

  10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。

  11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

  12.每天摄入的盐量以5--6克为限。

  13.葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  14.经常吃鱼、虾等海产品。

  15.降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

  16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

 

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