谁最需要养肝

　　最常见的伤肝因素有喝酒、饮食过量、肥胖和将军肚、慢性病、肝病、经常吃药、熬夜、长时间用电脑等。因此，以下9类人群最需要养肝：

　　（1）喝酒应酬多的人

　　有研究表明，每日饮酒80-150克，连续5年即可造成酒精性脂肪肝（酒精肝）；重度饮酒者80%以上有脂肪肝，10%-35%有肝炎，15%将发生肝硬化；大量饮酒20年以上，发生肝硬化的几率在40%-50%。喝酒多损伤肝脏，形成酒精肝，逐步发展为肝炎、肝硬化。所以，经常喝酒的人士如机关干部、公务员、企业老板、业务经理等应酬多的人特别需要养肝。

　　（２）肥胖、有将军肚的人

　　吃饭应酬多、饮食过量、营养过剩而运动少（能量消耗少）是导致肝脏脂肪积累，损伤肝脏的重要原因。肝损伤的表现之一是肥胖和脂肪肝。肥胖者90%以上有脂肪肝，后期可继发高血压、心脑血管病、心肌梗死和脑中风等疾病。尽早养肝可预防心脑血管病的发生和发展。肥胖、有将军肚的人往往还会伴随有胆囊炎、胆结石。这些人可以在手术切除治疗胆囊炎、胆结石前，先进行养肝，调理肝功能。有时候经过养肝调理，肝功能恢复了，胆囊炎、胆结石的病也消失了。

　　（３）已经患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性病患者

　　慢性病产生的根源与肝脏长期受到损伤有直接关系，不护理肝脏仅仅依靠单纯吃药治疗慢性病效果很有限。肝脏功能不好时，药物也难以被吸收代谢，充分发挥作用。在吃药的同时养肝，对身体的恢复和药物的效果都有帮助。

　　（４）常用药物或经常接触化学物者

　　常用药物或经常接触化学物者要重点养肝。肝脏在药物代谢中起着重要作用。近年来药物性肝损伤的发生率呈上升势头。服用已知或未知的对肝有损害的药物，要注意肝功能及其损伤的预防及调理。此外，某些化学物和气体可能对肝脏有害，需要注意防护。

　　（５）肝病患者、肝炎病毒携带或病毒接触频繁者

　　肝病患者，包括脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化、肝癌等患者以及其他肿瘤患者，由于肝脏已经受到严重损伤，肝功能减退甚至丧失，必须要注意养肝护肝。

　　乙肝病毒（HBV）携带者占全国人口约10%，有很多人可发生肝炎甚至发展为肝硬化。肝炎、肝硬化后期大多转为肝癌。乙肝病毒携带者要定期检查肝功能及注重日常养肝，预防恶化。接触病毒机会频繁、无HBV携带者，更要注意调理自身的抵抗能力，预防为主。甲肝、丙肝、丁肝、戊肝病毒携带者也需要进行养肝护肝。

　　（６）熬夜及易疲劳者

　　经常熬夜及易疲劳者要重点养肝。工作压力大、紧张、熬夜也在伤害人们的肝。经常熬夜工作，肝脏就得不到休息，长此下去肝脏将不堪重负而受损。

　　（７）长时间使用电脑的办公室一族

　　使用电脑的办公室一族要重点养肝。中医学指出：“久视伤肝，久坐伤骨”。肝就像人体的一个血库，若伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，就会出现眼睛干涩、酸痛、头晕、头胀、头痛、近视、小腿抽筋、腰膝酸软、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定等一系列症状。

　　（８）想美容的女士

　　女性的生理特点导致周期性大量失血。女性缺血，女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福的最佳选择。

　　肝好，胃口好

　　肝脏是人体最大的消化腺，参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢，由肝脏分泌的胆汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状。

　　肝好，皮肤好

　　白里透红的皮肤是所有女性追求的目标，一旦肝脏功能出现问题，内分泌也会出现紊乱，就会表现出面色晦暗、毛发干枯。

　　肝好，脾气好

　　从中医角度讲，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情绪不稳定，易急躁、抑郁。

　　养肝护肝，养出女人好气色！

　　（9）需要补肾的男士

　　肾虚常和男人的性功能联系在一起。特别是中老年男性，明知身虚，却讳疾忌医，更不注重补肾养肝。

　　中医认为，肾为先天之本，上了岁数、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症；男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成脂肪肝；长期面对电脑，“久视伤肝”；加上现在乙肝病人多，保护肝脏更是刻不容缓。

　　《皇帝内经》讲：肝藏血。肝不好，导致血不足。性生活需要的勃起因为血液精气不足导致阴茎不能正常勃起，解决男人不行的问题首先就要解决肝脏的问题。对中年男人来说，养肝比补肾更重要。