您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病预防 > 脂肪肝的保健方法及预防措施

脂肪肝的保健方法及预防措施

2014-03-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在的生活条件优越了许多,脂肪肝对现代人来说是一种比较常见的疾病,那么在还在患有脂肪肝之前,我们应该怎样保健及预防呢?

  脂肪肝是由于多种病因导致的脂肪在肝细胞中积累过多的病态,是肝脏对于损伤的常见反应,因为脂肪肝是可逆性病变,持续的进行食物调节和运动是能够恢复正常的。

  相信大家对脂肪肝这种病症并不陌生,甚至非常熟悉,大家一定也非常想知道对于该病症的一些日常保健方法及预防措施,经调查,健客网的小编为大家总结出了一些。

  1、合理膳食:每日三餐,膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

  2、适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑,打乒乓球,羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

  3、慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以平时不要动不动就吃药。特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物,对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  4、此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  以上就是小编对脂肪肝的保健方法及预防措施的一些介绍,希望这些意见对大家有所帮助。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房