肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，也是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。所以，在日常生活中，大家一定要注意肝脏的保护，下面就介绍一下四种日常的伤肝行为。
1、喜欢抽烟
烟，它含有尼古丁、焦油等致癌的化学物质及一氧化碳等毒素，抽烟久了，会形成慢性中毒，影响人体神经、循环、呼吸系统的健康，而香烟中所含的尼古丁等毒素，又均有赖於肝脏的解毒功能来化解，但抽烟过量，积聚的毒素愈多，会加肝脏负担，造成肝脏的损害。建议适当控制吸烟数量，尽量戒烟。
2、爱吃宵夜
现在很多年轻人都喜欢吃宵夜，并且常常少不了食物和酒精的陪伴，甚至有人养成了不吃夜宵不睡觉的习惯。据统计，宵夜是患上脂肪肝的帮凶，因为宵夜后人体没有太多的活动，从而使热量更易在体内储存，有产生肥胖、患上脂肪肝等问题。吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体！
3、睡眠不足
据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
4、过度喝酒
过量饮酒对人体的伤害是巨大的。酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。现代医学证明，长期大量饮酒，肝脏是首当其冲的。其中最常见的损害就是酒精性肝损伤、酒精性脂肪肝，如不及时调理还有可能演变成肝纤维化、肝硬化的危险。
清热利湿，补脾养血，益气解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
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