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健康也能吃出来?

2017-09-12 来源:东方脂肪肝俱乐部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:另外,在餐桌上这些食物也能防治脂肪肝:如洋葱、大蒜、豆类、菌类食物、玉米、山楂、苹果、燕麦、甘薯、黑木耳、红枣、茄子、荷叶、黄瓜、番茄等,都是脂肪肝患者平时应该多加使用的食物。

  指缝太宽,假期太短!吃吃喝喝中,春节悄然而去,但是过节后遗症还一直影响着你:睡不醒的觉,起不来的床,走不动的路,瘦了的钱袋子,还有腰上多出来的那一圈圈的脂肪······!这都不算啥,要是再看到最新的体检报告,你就会立马有了2017的小目标:撸起袖子,好好减肥

  调整饮食,是非常有效的减肥方法之一。健康也能吃出来!下面推荐几款简单的脂肪肝防治食谱:

  芹菜炒香菇

  芹菜400克,香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。该方具有清肝热、调气血的作用,是很好的防治脂肪肝的菜肴。

  蘑菇烧豆腐

  嫩豆腐250克,鲜蘑菇100克。砂锅内放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水,用中火煮沸后,用小火炖15分钟,加入调味料即可。该方具有补益脾胃,化理气作用。

  红焖萝卜海带

  海带50克、萝卜100克,丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天,然后海带、萝卜切成丝。将海带油炒几下,放入调料及清油烧开,改中火烧至海带将熟,再放入萝卜丝焖熟即可食用。具有利水下气作用,适用于肥胖性脂肪肝患者,对防治脂肪肝起到很积极的作用。

  黄豆炒白菜

  黄豆60克、白菜60克、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿作用。

  芦笋冬瓜汤

  芦笋250克、冬瓜300克,再加入盐等调料一起煮汤后食用。具有清热利水、调脂降压作用。

  另外,在餐桌上这些食物也能防治脂肪肝:如洋葱、大蒜、豆类、菌类食物、玉米、山楂、苹果、燕麦、甘薯、黑木耳、红枣、茄子、荷叶、黄瓜、番茄等,都是脂肪肝患者平时应该多加使用的食物。

 

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