早上起床嘴巴发苦 有这些表现说明你肝火旺了

　　肝脏是人体中最大的实质性脏器，在人体中扮演着者非常重要的作用。中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下肝火旺会有头晕，口苦等表现。夏天更容易肝火旺盛。

　　起床感觉口苦

　　肝火旺盛的表现之一

　　肝火旺盛的症状可以表现在很多方面，比如头晕，口苦等：

　　1、早上起床口苦、眼屎多

　　一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。早上起床的时候，嘴巴有苦味，那是因为肝火旺盛，导致体内肝胆郁热或痰热内扰，产生苦味。

　　2、失眠多梦

　　肝火旺会导致失眠，是指肝火侵扰所致的失眠，肝火旺盛的情绪易波动，容易发怒，肝火旺的失眠多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。表现为晨醒太早、夜间入睡困难、辗转反侧、睡觉时经常觉醒。似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次。

　　3、女人月经失常

　　肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

　　夏天肝火旺怎么降火

　　1、以“苦”降火

　　“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右（作用），对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。

　　2、避免吃油腻食物

　　如果肝火旺，需要多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。