脂肪肝是由于多种原因引起的肝脏疾病,肝细胞内脂肪堆积过多造成的病变,如果不积极治疗,加强饮食护理,脂肪肝最终会发展成肝硬化。但是患者朋友也不用过多忧虑,脂肪肝是一个可控制,可逆转的疾病,只要远离不良饮食习惯,远离伤害肝脏的食物,形成良好的饮食、运动、生活方式,即可远离脂肪肝、肝硬化困扰。下面我们就来看一下哪些对肝病患者不利的饮食习惯。
1、三餐无定,暴饮暴食是不良饮食习惯之一。中医养生讲究一天三顿饭定时定量,早餐可以吃的有饱腹感,午餐讲究营养搭配均衡,晚餐控制摄入量不要过饱。这对于脂肪肝患者尤其重要,三餐无定暴饮暴食会加重对肝脏的刺激,提高代谢难度。
2、抽烟酗酒会加重肝脏刺激。有烟酒表明,长期酗酒者有六成会得脂肪肝,有三成左右会发展为肝硬化。但非酒精性脂肪肝发病率只有二成左右,并且病程相对较慢,只有百分之一点五的病人最终会发展为脂肪肝。
3、饮食结构不合理。高油高糖人人都爱,但是作为脂肪肝患者,饮食结构要按照金字塔式才合理,以植物性食物做基石,多吃试过蔬菜,以动物性食物为辅助,适当摄入高蛋白食物,限制高脂食物摄入。巧妙搭配既要营养均衡,又避免高脂肪摄入。
肝脏的是人身体中的解毒工厂,患者朋友在日常中要积极配合质量原发病,缓解脂肪肝,增强免疫力,尽可能的恢复正常脂肪代谢能力。要注意用药遵医嘱,为防止加重肝脏损害,对肝脏有刺激性的药物不能服用。脂肪肝患者要适度锻炼,健康饮食搭配体育锻炼,可以加强脂肪消耗,控制体重增长。远离不良饮食习惯,让您远离脂肪肝、肝硬化,希望对您有所帮助。
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