如何把“疯狂的石头”拒之门外

　　近日，家住金凤区48岁的林女士通过做手术从体内取出了近400颗石头，其中胆管里有近100颗。林女士说，她和爱人都有胆结石，医生说这和他们家不吃早饭、喝水少、吃肉多、运动少等生活饮食习惯有很大关系。看到这里，相信许多人会疑惑：这些“疯狂的石头”，究竟是怎么在人体里长出来的？

　　小石头不治易成绝症

　　记者采访几位专家得知，长在身体里的石头，其成分是钙质化合物。也就是说，我们吃进去的含钙食品，进入血液形成血钙后，如果在骨骼和牙齿以外的部位发生异常沉积，就成了不遭人待见的“结石”。

　　结石一族，是个庞大的组织，有肝胆结石、胃结石、尿系结石等等，甚至眼、鼻里面也会长结石。患结石病的人，有时是一点症状也没有，因此有人认为反正不痛不痒的，就不去管它。可是小结石日积月累地长大，等到哪天突然疼得受不了才到医院去治疗，这时往往错过了最佳治疗期。

　　小结石偷偷潜伏在人体内，要是它发作起来，能让你疼得死去活来。“只是让你疼，这还是轻的。”专家说，厉害起来结石能让你的胆汁无出路，出现黄疸，或造成胆囊、肝脏的坏死，使你的肾、输尿管积水、扩张，并且感染，形成绝症。

　　胆结石最爱肥胖、不吃早餐者

　　许多人像林女士一样有不吃早餐的习惯。不吃早餐为啥容易得结石？宁夏人民医院肝胆外科田明国教授分析说：“人睡了一晚上，胆汁较多储存于胆囊，吃了东西以后，胆囊才会让胆汁‘挤’进肠道，参与消化。如果不吃早饭，高浓度的胆汁对胆囊膜有刺激和损害。”

　　吃饭不规律的人，胆结石“中招”的几率肯定高一些。对此，田教授也作了解释。“不吃早饭，胆汁浓缩，胆汁中的黏液块、异物等作为成石核心，胆汁中的胆固醇包裹上去，久而久之形成结石。”

　　此外，胆结石也偏爱肥胖的女性，一来是她们体内胆固醇较高，再加上雌激素作用，更易使胆固醇易沉积下来。

　　听了田教授的解释，记者联想到自己也经常不吃早饭，顿时一阵紧张，忙问：“那么早饭该怎么吃？””早饭要多吃高纤维的食物，如蔬菜、水果、谷物等。中餐晚餐要避免暴饮暴食、大鱼大肉，控制血脂水平。”田教授建议。

　　喝水少、睡前吃夜宵易患泌尿系结石

　　天气越来越热，记者了解到，每年夏天，都是泌尿系结石的发高期。宁夏人民医院泌尿外科主任高平生告诉记者，泌尿系结石目前在30～50岁的青壮年中发病率较高。泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，最常见的是肾结石与输尿管结石。

　　高平生表示，如果将尿系结石比喻成被河水遗留在河床上的沙石，那作为“河水”的尿液对于结石的生成有直接影响。通常，夏季人体出汗多，尿液量会减少，浓度也会增高，如果此时饮水不够，尿液中的晶体就容易析出、沉淀，最终形成结石。

　　泌尿系结石生长是个较漫长的过程。结石小的时候往往不被察觉，随着结石的增大，大多数人常伴有腰酸、血尿等表现，也有的在结石进人输尿管后造成输尿管阻塞，引起肾积水、肾绞痛，严重的可导致肾功能丧失。

　　也有研究表明，睡觉前爱吃夜宵，也易形成结石。因为当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外。

　　结石攻路

　　结石的预防主要是注意生活习惯和调整饮食结构，比如在夏天要多喝水，通过排尿来冲刷体内的结石物质。对于常坐办公室的上班族，要按时吃早餐、适当运动、减少内脏类肉食等。多吃碱性果蔬，比如菠萝、苹果、黄瓜等；少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜等；饮用酒和咖啡时要适度。