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阳萎是很常见的性功能障碍疾病

2019-03-20 来源:李时珍健康指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家表示,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。

阳萎是很常见的性功能障碍疾病,严重影响着男人的身体健康,不仅给男性带来心理上的压力,生活中也会有诸多的麻烦。

1、定期锻炼

专家表示,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。

2、减少熬夜

“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行性生活,一旦偶尔发生阳痿,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的性信息记忆。

3、多吃枸杞

枸杞中的维生素C含量比橙子高。β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。铁含量比牛排还高。所以,枸杞就经常被人们用来消除疲劳。枸杞所起到的壮阳功能,很多人将枸杞用来防止阳痿。

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