便秘是很多肾病朋友们日常的困扰,拿着卷纸,坐在马桶边一脸惆怅,痛苦不堪......那么肾病朋友们该怎样用食物来解决便秘问题呢?下面静康中医肾病专家王铁民院长就为大家介绍几款可缓解便秘的食物。
7种食物能帮到你
1.西兰花
静康肾病专家王铁民表示,在午餐或晚餐时吃些煮熟的西兰花,就能获得5.5克膳食纤维,维护消化系统的健康。
2.燕麦和其他全谷物
静康肾病专家王铁民介绍,燕麦含有的可溶性膳食纤维,有助于软化便便,使其更容易穿过肠道。
王院长建议便秘者每天吃3份全谷物,特别是完整的谷物,如燕麦、糙米。但王院长也强调:肾功能不全患者要少食粗粮。
3.菠菜
静康肾病专家王铁民介绍,菠菜富含膳食纤维及镁,有助于通便,可以在晚餐中来一份。
但王院长也提醒:菠菜含钾过高,高钾患者少食,或是在食用前可焯水滤出大量钾离子。
4.坚果
静康肾病专家王铁民建议便秘患者每天吃一把坚果,如开心果、花生或核桃。
因为坚果不仅是蛋白质和健康脂肪的优质来源,而且半杯杏仁就能提供9克膳食纤维,能起到润肠通便作用。
5.亚麻籽
静康肾病专家王铁民介绍,亚麻籽的主要成分是α亚麻酸,其代谢产物有助于肠胃蠕动。此外,两勺磨碎的亚麻籽能提供4克膳食纤维。
6.梨
梨是水果中膳食纤维含量的佼佼者,一个中等大小的梨(带皮)能提供5.5克膳食纤维。
7.苹果
苹果富含不可溶性膳食纤维,可以作为一种天然的缓泻剂,便秘患者可以每天吃一个苹果,切记一定要洗干净带皮吃。
- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥37本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥68本品为缓泻药类非处方药药品。用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.5用于便秘。
健客价: ¥13益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥85用于急、慢性便秘和习惯性便秘。
健客价: ¥26用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.8用于便秘。
健客价: ¥1适用于消化不良、食欲不振、营养不良,肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、肠道内异常发酵、肠炎,使用抗生素引起的肠粘膜损伤等症。
健客价: ¥115适应症为适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
健客价: ¥57用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥2适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
健客价: ¥25小麦纤维素颗粒(非比麸):本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。 乳果糖口服溶液(科伦): 1.慢性或习惯性便秘,调节结肠的生理节律。 2.肝性脑病:治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥199用于便秘。
健客价: ¥3用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥1.5本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥318用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥2排毒养颜胶囊:益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥99