您的位置:健客网 > 泌尿频道 > 泌尿治疗 > 相关饮食 > 肾友们注意啦!常见的食疗误解有哪些?

肾友们注意啦!常见的食疗误解有哪些?

2018-07-14 来源:肾医王铁民  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:听说芹菜可以降压,有些高血压肾友就开始天天吃、顿顿吃。静康肾病专家介绍,芹菜之所以被认为具有辅助降压的作用,是因为芹菜含有一种叫芹菜素的物质,实验表明,芹菜素具有降血压、舒张血管、预防动脉粥样硬化的作用,由此看来,芹菜降压确实有一定的科学依据。

众所周知,肾病的饮食调养是十分重要的。但是静康肾病专家院长也强调,虽然说多吃某些食物对身体是有好处的,但也要讲究“量”,另外饮食只能起到调理作用,而非治疗作用,所以说仅靠吃某一种食物就能把病治好,这种说法是不负责任的。

芹菜是降压神菜?

听说芹菜可以降压,有些高血压肾友就开始天天吃、顿顿吃。静康肾病专家介绍,芹菜之所以被认为具有辅助降压的作用,是因为芹菜含有一种叫芹菜素的物质,实验表明,芹菜素具有降血压、舒张血管、预防动脉粥样硬化的作用,由此看来,芹菜降压确实有一定的科学依据。

但是……

静康肾病专家也表示,芹菜本身是“高钠蔬菜”,100克芹菜杆中的钠含量约为160毫克,相当于0.4克食盐。如果高血压肾友们经常吃芹菜但不减少烹调盐的用量,对控制血压并没有什么好处。

所以,静康肾病专家强调,对于血压高的肾病人群而言,适当吃些芹菜是有好处的,但烹制时一定要少放盐,甚至可以不放盐。类似芹菜这种“高钠蔬菜”的还有茴香菜、茼蒿等。

顿顿南瓜能降血糖

近些年来,随着患糖尿病的人群的日渐增多,南瓜能降糖的说法也被越传越神,民间甚至传出一些偏方,说只要连续食用100斤南瓜就能控制糖尿病,并且不用吃药。

但是……

静康肾病专家表示,其实南瓜是一种含糖较高的食品,血糖生成指数为75,属于高指数食物,进入人体肠胃后易消化,吸收率高,葡萄糖释放快,进入血液后峰值高,从而会促进血糖升高。

研究资料显示,有的品种的南瓜具有一定的降血糖作用,但南瓜品种很多,其营养成分的含量有很大的差异,即便是个别品种南瓜有一定降糖作用,那又如何保证你吃的正是那个品种的南瓜呢?

王院长提出预防高血糖的生活建议:

1.少食或不食动物油脂及含胆固醇高食物;

2.少喝酒,注意饮食清淡;

3.坚持合理适量的运动。

吃玛咖能壮阳?

近几年来,不少广告在电视上大肆宣扬玛咖的壮阳功效。

但是……

静康肾病专家介绍,玛卡只不过是一种蔬菜罢了。玛咖和萝卜、西兰花等同属于十字花科植物,十字花科的蔬菜都有一个共性,就是它们都含具有抗癌作用的芥子油苷。

静康肾病专家还表示,我们日常食用较多的西兰花、圆白菜、萝卜、白菜、甘蓝、紫甘蓝等蔬菜就含有这种物质,按需均衡摄入,更有利于身体健康。

而玛咖的主要成分是碳水化合物,吃法可类似土豆。至于售卖者所吹嘘的玛咖可壮阳、提高性能力的说法,目前还没有足够的证据证明这一点。

平衡膳食、合理营养

最后静康肾病专家强调,肾友们光靠吃某一种食物来满足身体的全部营养需要是不靠谱的,之所以营养健康领域的谣言满天飞,是因为很多人不明白,健康饮食的黄金法则其实只有八个大字,“平衡膳食、合理营养”。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房