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肾友还担心"脸色不好看"吗? 这样做可让自己重回美丽容颜!

2018-06-19 来源:肾为先  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:贫血在肾病患者中很常见,一是肾性贫血(见于肾功能不全),另一是缺铁性贫血。中重度贫血可表现为脸色蜡黄晦暗或嘴唇颜色苍白。

常常有肾病朋友担心自己的脸色不好看,尤其帅哥美女。其实,现代人生活节奏快、压力都非常大,平常人脸色有时差都很常见。对于平素健康的人来说,也许并不会太在意。但对于咱们肾病朋友,心里总感到害怕与恐惧:一是担心自己病情严重,另一是担心自己的容颜。

那么,脸色差到底是怎么回事?有办法吗?

肾友脸色差可能是如下原因引起的

1.脸色发黑:

慢性肾脏病经长期透析,患者脸色逐渐变得暗黑失去光泽。

2.眼睛周围浮肿:

这与肾病患者出现水肿有关,特别是清晨双眼周围浮肿。

3.颜面部整体浮肿:

肾病病情本身,尤其是肾病综合征患者,或使用激素后,可以出现颜面部明显浮肿(或满月脸)。

4.斑点与色素沉着

可能与服用某些免疫抑制剂等药物有关,使色素沉着于面部皮肤,或斑点增多,如雷公藤等。

5.面色晦暗、蜡黄或嘴唇苍白:

贫血在肾病患者中很常见,一是肾性贫血(见于肾功能不全),另一是缺铁性贫血。中重度贫血可表现为脸色蜡黄晦暗或嘴唇颜色苍白。

如何做才可以让自己重回美丽容颜?

1.避免盲目忌口,保持营养均衡

虽然医生强调慢性肾脏病患者注意饮食要求,但是有相当多的肾病朋友总是自作聪明,盲目忌口,从而导致营养不良。所以保持营养均衡非常重要,我们发现,有一部分肾病患者的“脸色不好”是自己“作”出来的。

2.积极治疗肾病,尽快控制蛋白尿水平

蛋白尿的存在可通过各种机制引起水钠潴留导致眼睑或颜面部浮肿,甚至四肢及腹部等部位水肿。通过控制蛋白尿等病情指标,能改善或消除颜面部等部位的浮肿。

3.与药物有关的面容改变

根据病情需要,通常在药物减量或停药后(如激素与雷公藤等),会逐渐或完全恢复。

4.治疗贫血

贫血在肾友中很常见,贫血除了引起面色不好看外,还可引起头晕乏力。与肾功能下降引起的肾性贫血,是由于肾脏分泌的促红细胞生成素不足,这部分患者需补充注射“促红细胞生成素”;与营养缺乏有关的贫血,如缺铁性贫血,则应该补充铁剂,才能纠正贫血。

5.适当运动

适当运动与适度锻炼可使人神采奕奕,心情爽朗。

从长远看,适当运动与适度锻炼可使得肾病患者体质增强、心肺功能得到锻炼、睡眠质量变佳、有利控制高血糖、改善高血压、纠正高血脂与高尿酸等代谢性疾病,还可以预防心脑血管疾病。更重要的,运动给肾友带来的是自信乐观的情绪。

适合肾友的运动方式是慢跑、快走、游泳、散步、瑜伽、广场舞等,每天坚持运动30分钟即可。

6.生活规律与心态乐观

不熬夜并保证充足的睡眠时间,作息规律、保持乐观心态等等,这是咱们肾病朋友保证气色好的最主要的前提条件。

最后,肾为先希望我们每一位肾友正确对待疾病,让自己活得乐观、自信、长寿与美丽,我们一起加油吧!

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