肾友重视做好4件事，能为肾脏“减负”，坚持做效果更明显

由于慢性肾脏病发病机制复杂，诊断难度大，治疗过程中就需要肾病患者及家属花费更多的经历。但有些患者说担心即使“该付出的都付出”了，病情也没有明显的好转。

其实在肾病治疗过程中，除了遵循明确的治疗方案即包括各种药物治疗、治疗方法、还有饮食管理外，日常生活中一些行为习惯对病情的恢复也有一定的影响。

这就要求患者应该提高自律性，对病情影响的一些行为都改掉。

拒绝熬夜，充足的睡眠减轻肾脏负担

熬夜本身会危害身体健康，对肾友来说，过度长期熬夜会导致身体状况变成，抵抗力和免疫力减弱，本身有高血压、糖尿病、蛋白尿等症状的患者，也不利于这些指标的稳定，甚至还会加重。

所以肾病患者生病后决不能像生病前那么任性，要保证每天充足的睡眠（至少8小时），不仅是让自己身体更加有活力，也是减轻了肾脏负担，避免肾脏连轴工作，危害到肾功能，更加有利于毒素的代谢。

拒绝发懒，适当运动保持机体活力

肾病患者由于肾功能减弱，多余毒素无法代谢，会导致身体出现恶心、浑身疲乏的情况，所以大部分时间都在卧床，尤其治疗的时候更是很少运动。其实对于没有处于病情急性发作期的肾病患者来说，都是可以适当运动的。

如果一直躺着会越来越“懒”，对身体的影响就是疲劳感增加，适当的运动比如散步、保健操、太极等运动能够减缓疲劳的感觉，且运动会加速身体的代谢，血液的流通，有助于排出毒素，一定程度帮助改善肾功能。

拒绝滥用药物，合理正确使用药物

是药三分毒，部分药物的吸收后的杂质需经肾脏过滤

排出，因此除了必须要服用的药物外，肾病患者要减少不必要吃的药物的摄入。而且应该了解一些药物本身会对肾脏产生损害，比如一些含有马兜铃酸的中草药，造影剂，解热镇痛的药物等。肾病患者更不应该“乱投医”，不要相信一些打着中医的口号，实际上没有科学依据随便开的方子，还有一些人发布的所谓的能“彻底治愈”、“包治百病”、“1个月能治疗尿毒症”等等的言论。

肾病患者应该有自信，如果能够严格按医嘱服药，且做好生活、饮食方面的管理，病情就能够及时控制住，大大降低肾功能进一步发展的可能。

拒绝美食诱惑，健康合理饮食更利于保护肾功能

肾病患者在饮食上通常比较纠结，突然减少一些食物的摄入会不会营养不良啊？还有些人甚至觉得这不能吃，那不能吃，活着没意思！！！

肾病患者为保护肾功能，需要在原来饮食习惯上改掉会加重肾功能损害的习惯，还需要针对肾病出现一些并发症比如血压高、蛋白尿、水肿等，做出相应的饮食调整，完全是为治疗服务。如果你想病情好转，但同时又不愿意做出努力，最好的结果必然是不尽人意。与其抱怨饮食上的不自由，不如多做一些能够有利于病情的事。

管理好饮食并不是绝对的不能吃什么，而是调整原来不好的饮食习惯，打造更适合现有病情的饮食方案。