春季，这四类“症状”要注意，“四个做到”保护前列腺健康！

春回大地、万物苏醒，在春风沐浴下，括自然界和人体内的一些致病菌也变的活跃起来，两性间的生活频率也开始逐渐增加。于是，泌尿系疾病有可能会随之而来，男性尤其以“前列腺疾病”更为突出。所以，为了前列腺健康，男性朋友一定要注意观察自身的症状，积极预防和治疗。

如果你出现了这4类症状，就要警惕前列腺疾病了！

1、尿路症状：尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿急、排尿困难、尿黄为多见。

2、性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。

3、精神症状：易疲劳乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。

4、疼痛或不适症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。慢性前列腺炎的疼痛感自尿道和会阴向其附近放射，以下腰疼痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸、阴囊、小腹、腹股沟区、大腿、直肠等处均可受累。

温馨提示，以上内容仅供自测参考，不作为确诊标准。如果大家对自己的情况表示怀疑，应到正规医院接受检查和治疗。

常见的前列腺疾病判断方法有哪些？

通常，判断前列腺炎除根据临床症状外，还须进行前列腺液常规镜检、前列腺B超检查，还要进行肛门指诊，可检测出前列腺压痛情况、前列腺硬度等，以便精确诊断产生前列腺炎特征的各项数值。

那么，春季进行前列腺保健，都要做到哪些事呢？

1、做到多喝水

春季天气干燥，很多中老年人喝水少，体内相对缺水，会造成尿液浓缩、排尿次数减少，而排尿少会使尿道得不到足够冲刷，使前列腺液淤积，从而增加病菌停留繁殖的机会，导致前列腺疾病发病率增高。专家提醒，多喝水、勤排尿是预防前列腺疾病的第一要务。春天要保证每天6～8杯水(大约2500毫升)。

2、做到少吃辣

春暖花开，人们社交活动增加，但喝酒吃辣会加重前列腺疾病。尤其是饮酒后，酒精的代谢产物会刺激前列腺，使前列腺充血，引起炎症扩散，并加重尿频、尿急、尿不净的症状。前列腺疾病患者慎饮酒，忌食水煮鱼、麻辣香锅等食物，尤其是急性前列腺炎患者，严禁喝酒吃辣。

3、做到少憋尿

憋尿容易诱发、加重前列腺疾病。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，还可能导致排尿困难和尿潴留。而久坐、长时间骑车，能造成会阴部及前列腺慢性充血，使前列腺腺管阻塞，前列腺液排泄不畅，诱发慢性前列腺炎。前列腺疾病患者要养成每两小时排尿一次的习惯，临睡前最好也小便一次；一般坐半个小时最好起身活动几分钟，减少对前列腺的压迫。

4、做到别受寒

春季天气乍暖还寒，如果不注意保暖前列腺很可能受凉，进一步加重病情。所以建议大家还是要做好保暖工作。前列腺疾病患者可以进行热水坐浴，对疾病康复有一定作用。热水坐浴可以加快局部血液循环，让前列腺液引流顺畅，还可以减少肌肉收缩，使前列腺充血、水肿状态得到缓解，但要合理掌握时间和水温，一般不超过30分钟，温度控制在40℃左右。

除此之外，要想远离前列腺疾病还要保持私处清洁，适量运动，节制房事等。

春季保护前列腺，可以多吃这种食物！

1、大豆

男人由于特殊生理结构，在40岁以后，前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT)，DHT过多时会刺激细胞分裂加速。这就会导致前列腺肿大，产生某些前列腺炎症状，例如小便不畅、夜间频尿等。如果细胞分裂速度过高，就会引发DNA致癌性突变，所以DHT过多是前列腺疾病的预兆。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生，还可以对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮素可直接抑制DHT的产生。

提醒：也别过量，凡事有度。肾功能不全的男性也应少吃豆制品。

2、红瓜子油

红瓜子油是南瓜子榨出的油，因为颜色呈玫瑰红色而得名。它含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外红瓜子油中还含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是红瓜子油中有利于缓解前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要。对轻、中度前列腺肥大都有明显的预防和辅助治疗作用。而谷固醇能帮助改善括约肌的机能、调节尿液的排泄并增进膀胱肌肉的弹性。因此红瓜子油也被称为“男人的液体黄金”。

3、苹果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人螅岔出礤在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

4、番茄

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。