年轻人久坐致前列腺增生坐姿正确也能预防

2018-03-26 来源：洒脱中快乐标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：预防前列腺增生，除了坐一段时间，站起来适当活动一下之外。原来，坐的姿势也能起到一定的预防功效。那么，男性朋友应该如何坐才合适呢？

前列腺增生是中老年男性的常见疾病，仅次于前列腺炎。该病近年来有年轻化的趋势，主要因为不少白领一族，长期需要在办公室工作。还有的人喜欢对着电脑玩上数小时的游戏，或者通宵打麻将等。久坐就是导致前列腺增生的“幕后黑手”之一，同时也会让前列腺增生症状加重。

预防前列腺增生，除了坐一段时间，站起来适当活动一下之外。原来，坐的姿势也能起到一定的预防功效。那么，男性朋友应该如何坐才合适呢？

重心放左右臀部避免前列腺受压迫

当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺有保护作用

前列腺增生患者试试全身抖动的方法

两腿分开略宽于肩，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

久坐让男性的前列腺更容易“受伤”，每当坐的时间稍长一些，就应该抽空站起身活动，以促进血液循环，缓解前列腺充血状态。同时，年轻人要养成良好的生活习惯，别通宵玩游戏或者打牌，保证充足的睡眠，才能避免前列腺增生提前“找上门”。

前列腺增生治疗需做到“三通一养”

对于前列腺增生类疾病想从根本上达到改善治愈的效果，就要做到“三通一养”通腺体、通尿路、通循环、养腺体，才能直击“男”题，从根本解决前列腺问题。易康源牌前列腺贴，结合中医穴位疏通和西医的靶向治疗，穴位贴敷有活血化瘀、疏经活络之功效，通过穴位直击腺体病灶部位，加快腺体回缩，在数天内缓解尿频尿急、尿痛、排尿困难等由前列腺引发的烦恼，恢复肾和前列腺功能，最终达到治愈。

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