炎热的夏天,小伙伴们被太阳烤得直冒炎。最近听说很多男性朋友发现小便的时候尿量特别少,尿道还有点火辣辣的感觉,有时候会阴还有点胀痛,是什么原因呢?
其实呢这些都在提醒你该好好保护自己的前列腺了。前列腺是男性特有的器官,属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官,而前列腺疾病又是男性的常见病、多发病,严重影响了男士们的身心健康。有男科专家指出,前列腺问题其实很多与生活习惯有关。
那么到了夏天,如何让自己的“前列腺”度过夏天?
多喝水,科学喝水
夏天温度明显升高,身体里的水分随着汗液大量排出,从而导致尿液减少。而前列腺中废物要有足够的尿液才能排出,如果不能及时排出,便会刺激前列腺,产生炎症或者感染,导致尿频尿急尿道痛的情况。但喝水也需要注意时间,白天多喝水,睡前少饮水。剧烈运动之后少饮水,缓过劲之后,适当多喝糖盐水,这样才能补充随着汗液大量排出的无机盐等。
少喝酒,少食辛辣
不少人都反馈说,夏天不喝点酒,吃点辣晚上根本睡不着。夏天温度和湿度都太高,适当酒精和辛辣可以帮助舒张血管,促进体内过多热量的散发和祛湿,改善生理环境。但如果过度饮酒,除了神经系统、心血管系统等损伤以外,还会直接刺激前列腺引发尿频尿道灼热感,同理,辛辣食品也是这样,所以酒和辛辣可以食用,但适可而止。
多锻炼,莫贪凉。
夏天人体代谢快,血管柔韧性也有所提高,可以适当多运动,促进前列腺废物的排除,最关键的是可以塑造一个良好的身体状态。当然在夏天很多人很喜欢把空调开得很低,甚至大吃冰棍雪糕之类的,虽然解渴,但是这样对前列腺并不友善,前列腺是出了名的“低温敏感专家”,如果温度变化太大或太低,易出现尿频等症状,所以莫要贪凉。正所谓“前列腺怕凉,睾丸怕冷”。
最后,夏天是治疗前列腺疾病的好季节,因为血管舒张,血液循环加快,可以促进药物的吸收和前列腺废物的排出,比之其他季节有难得的优势。
活血通络,行气止痛。用于瘀血阻络、气行不畅所致的中风,症见半身不遂、偏身麻木,或跌扑损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木;风湿性关节炎、坐骨神经痛见上述证候者。
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