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避免肾脏病几种小方法

2017-05-17 来源:肾病康复平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“生命在于运动”,体育锻炼有利于增强体质,提高机体抵抗力,防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。肾病患者可以做一些轻、缓、慢的运动,如打太极拳、练气功、散步等。

  要保持人体各项机能有效快速的运作就必须时刻注意以下几点:

  1、积极锻炼身体,增强体质

  “生命在于运动”,体育锻炼有利于增强体质,提高机体抵抗力,防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。肾病患者可以做一些轻、缓、慢的运动,如打太极拳、练气功、散步等。

  2.虚邪贼风

  有时肾病的发生与上呼吸道感染密切相关,常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因,所以,要预防肾病的发生,就应注意天气寒暖的变化,增减衣服,避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服,时刻警惕外部风寒的侵袭。

  3.劳逸结合

  起居无常、生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血顺畅。

  4.讲究卫生

  有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等,都有变成肾炎的可能,因此定期检查身体,早发现早治疗非常必要。保持下体清洁,勤换衣裤,可防止泌尿系感染;保持大便通畅,定时排便,有利于代谢废物的排除。

  5.精神乐观

  预防为先应警惕肾炎的发生,但不必悲观,应消除对疾病的恐怖心理。以积极乐观心态去面对生活。

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