为什么痛风患者不宜喝“纯净水”？

2017-03-03 来源：痛风食疗标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：痛风患者每天需大量饮水，才能保证足够尿量，才有利于尿酸从尿液中排出。据研究，尿酸的排出与尿液的酸碱度有关，酸性尿不利于尿酸排出。

　　肾脏是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出体内的尿酸也就越多。要想多排尿，怎么办？答案便是多饮水。痛风患者尤其要注意摄取充足的水分。如果您的水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。

　　只要您的肾功能水平正常，在摄取了足够多的水分之后，尿量也就随之增加，尿就会变淡，尿酸也容易溶解在其中并随尿液排出体外，不容易形成晶体，能够有效预防尿路结石和肾功能障碍。并且，饮水充足后，还能使血液粘稠度下降，对于预防痛风并发症如心脑血管疾病具有一定的好处。

　　为何不宜饮用纯净水？

　　痛风患者每天需大量饮水，才能保证足够尿量，才有利于尿酸从尿液中排出。据研究，尿酸的排出与尿液的酸碱度有关，酸性尿不利于尿酸排出。我国生活饮水卫生标准规定pH值为6.5～8.5，而目前市场上供应的纯净水，其制取方法广泛应用反渗透法，pH值一般为6.0左右，偏向弱酸性，对痛风病人来说，这无疑是一个缺点，不利于尿酸排出。因此，痛风患者不宜饮用纯净水。

　　痛风患者宜多喝水，食用含水分多的水果和食品，液体量维持在每日2000ml以上，最好能达到3000ml，以保证尿量，促进尿酸的排出；患者也可根据自己的尿量来调节饮水量，掌握饮水规律，并根据气候变化和生活习惯对饮水量进行调整，饮水以白开水为最好。当然患者肾功能不全时水分宜适量，过量饮水反而会造成水中毒及水肿加重等不良反应，此时应及时就诊，请医生安排治疗方案。

　　喝水的时辰不对，你就白喝了

　　许多人的饮水习惯是口渴了才喝水，这样的习惯对痛风患者而言，可没什么好处。

　　如果痛风患者等到口渴明显时才喝水，体内实际上已经处在缺水状态，体内处于浓缩状态的尿酸已经开始鬼鬼祟祟，暗中使坏了，这时才饮水对于促进尿酸排泄的效果并不理想。

　　因此，在饮水方面，痛风患者一定要学会「主动出击」，不妨在身边带上一个水壶，闲暇之余就喝上几口水。

　　另外，还要注意的是，在吃饭前后不要饮用大量的水分，这样会冲淡消化液和胃酸，影响我们的食欲，也妨碍食物的消化。

　　饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。

　　我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一，为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩，痛风患者可以在睡前适当饮水。