男人放射性疼痛当心前列腺炎 冬季如何预防前列腺病

　　冬季是男性前列腺炎高发的季节，由于天气寒冷男性不爱出门爱久坐，受冷等。那么，在冬季男性要如何预防前列腺炎呢？一起来看看吧！

　　前列腺炎是男性很常见的一种疾病，在男性出现了这种疾病时，会造成很多的影响，大家需要注意这种疾病的存在，而且要注意防御方法，有效的进行诊断。这种疾病还会造成男性排尿不适，放射性疼痛。冬季男性容易引发前列腺炎，那么，男性冬季该如何预防呢？

　　男人冬季如何预防前列腺炎？

　　1、禁忌抽烟喝酒，少吃辛辣等刺激性食物：许多人在冬季喜欢喝酒暖身体，其实过度吸烟喝酒、吃过多辣椒会引起前列腺炎。酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。

　　2、要注意身体保暖，防止感冒：前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

　　3、加强体育锻炼，性生活要有节制性：适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。

　　4、尽量避免久坐，定时起来活动下身体：冬季寒冷许多人都不想运动，坐的时间相对更多，专家提醒：久坐是导致前列腺炎的原因之一，不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

　　男性患前列腺炎常见症状有哪些？

　　1、排尿不适：可能会出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。

　　2、局部症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。推荐阅读：男性前列腺炎的三大误区

　　3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。

　　4、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。

　　5、其它症状：慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等；长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。

　　前列腺是男性朋友身体的重要部位，前列腺炎是男科疾病中一种常见病，给患者的身体健康和日常生活都会带来极大困扰，特别到了冬季，更是男性前列腺病的高发期，那么在冬季如何预防前列腺病呢？

　　为什么前列腺疾病在冬季发病率会明显增加？

　　寒冷天气可以使男性的交感神经兴奋性增强，引发前列腺腺体收缩、血管扩张，造成前列腺慢性充血，导致前列腺炎症的发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。另外，天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，新陈代谢速度变慢也会加重前列腺炎的症状。

　　冬季如何预防前列腺病

　　不要憋尿。冬天有很多人因气温低而不愿及时排尿，这种做法会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，造成尿液返流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害。憋尿不排还会造成膀胱逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

　　注意会阴部保暖。寒冷天气，男性患者往往穿得很少，忽略了对前列腺部位的保暖，因而容易诱发前列腺疾病，使前列腺增生病情加重。冬季应常洗温水澡，以舒缓前列腺紧张状态，减轻不适症状。每天可用温水坐浴，每次20分钟，即可受到良好的效果。坐浴时必须注意两点：一是水温要合适，不宜烫手为宜；二是坐浴时间不能太短，须持续20分钟左右，否则不易起到治疗作用。

　　不要受凉，注意不要坐冰凉椅，不要在街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳上“落座”。

　　不要做这些运动：比如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。

　　不要吃辛辣刺激性的食物。如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，它们会引起血管扩张和器官充血，某些患有慢性前列腺炎的患者有吃辛辣食物的习惯，在疾病症状较重时还能够有所节制，但是当症状缓解时又故态复萌，这样就会导致前列腺炎迁延难愈。

　　要保持规律的性生活。临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。