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糖尿病人应酬多,这些都是应付饭局不可或缺的小窍门

2017-01-09 来源:血糖小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:应酬已经成为现代生活的一部分,有时是为了工作需要应酬,这对糖尿病患者来说有时也是推托不了的,因此,下面提供糖尿病患者应付饭局的一些小窍门。

  外出赴宴时应该注意哪些问题

  应酬已经成为现代生活的一部分,有时是为了工作需要应酬,这对糖尿病患者来说有时也是推托不了的,因此,下面提供糖尿病患者应付饭局的一些小窍门。

  (1)告诉服务员餐桌上有糖尿病患者就餐,上的菜尽量不要放糖,并且少放盐和油;

  (2)不清楚菜量时,不妨询问服务员,可进行食物量的换算再吃;

  (3)不要用汤或菜卤拌饭,因为这样无形中摄入过多的油、盐和糖;

  (4)以茶代酒,以水代汤;

  (5)让服务员准备一小碗温水,用来洗去过过多的油分和调料;

  (6)在宴会中一定要吃一份米饭,以保持碳水化合物、蛋白质、脂肪的平衡;

  (7)对注射胰岛素或用口服药的患者,要注意用药的时间,以避免在宴会中发生低血糖

  (8)每样菜都可尝一口,觉得太甜和太油就不要再吃;

  (9)饭后不要再吃水果。

  糖尿病患者饮水应该注意些什么

  糖尿病患者千万不要养成为了减少尿量而少喝水的不良习惯,尤其是对老年糖尿病患者更应注意及时补水,因为老年人神经系统反应较迟钝,口渴感觉不敏感,更易因未及时补水而造成脱水。甚至可能会因脱水导致糖尿病高渗性高渗性昏迷,危及患者生命。糖尿病患者饮水时应该少量多次,并以白开水、矿泉水、纯净水为宜,不能饮用各种含糖丰富的饮料如雪碧、可乐等。

  花生米、瓜子可当零食随意吃吗

  不行。因为所含的脂肪过多,会导致糖尿病患者的的血糖升高。糖尿病患者每天的脂肪摄入量不能超过总摄入热量的30%。一般用于蔬菜烹调用,限制每人每天1.5~2汤匙就可以保证机体脂肪的正常代谢。血糖控制不理想者是不能随便吃花生米和瓜子的。如控制得好,可用1汤匙油去交换10粒花生米或50g瓜子换换口味。最好是不要吃零食。

  蔬菜中的新鲜豌豆可当一顿饭吃吗

  不行。因为所含的脂肪过多,会导致糖尿病患者的的血糖升高。糖尿病患者每天的脂肪摄入量不能超过总摄入热量的30%。一般用于蔬菜烹调用,限制每人每天1.5~2汤匙就可以保证机体脂肪的正常代谢。血糖控制不理想者是不能随便吃花生米和瓜子的。如控制得好,可用1汤匙油去交换10粒花生米或50g瓜子换换口味。最好是不要吃零食。

  哪些烹调方法对患者健康有帮助

  建议采用蒸、煮、烧、焖、烩和凉拌的烹调方法;避免吃油炸食物,如春卷、糍饭糕、油条、羊角面包、炸大排、熏鱼、烤羊肉串等。禁用多次油炸后的油。这些食物不但不易消化吸收,而且其油脂量太高,使体内脂肪的代谢紊乱,从而使血糖不稳定。

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