老年如何可以预防肾虚 治疗老年肾虚的方法有哪些

　　由于老年的身体比较虚弱，所以一旦受到了环境的影响，就容易出现肾虚的表现，专家指出，老年除了要做适量的运动，增强自己的体质外，也应该注意采用其他方法调理自己的身体，例如中药和饮食的调理等等，这些对于老年治好肾虚都是有帮助的。

　　老年调理身体预防肾虚的方法有：

　　一、肾虚调理——中药调治

　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。

　　中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸，不可用反。

　　二、肾虚调理——饮食调补

　　1、北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。

　　2、海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。

　　下面就一些正确治疗老年肾虚的方法介绍如下：

　　老年肾虚脚痛为常见多发病之一。有些患者遍服补肾诸药，但收效甚微。笔者根据民间的经验，自拟医治高龄体虚老年下肢无力，走路两脚酸痛的验方。此方经多年临床验证，不仅可治疗老年肾虚脚痛，而且对老年两足跌打愈后疼痛、防止复发也有显效。现将此验方推荐给患者试用。

　　处方及用法：黄芪30克，狗脊30克，淮山30克，川杜仲15克，牛膝12克，何首乌15克，黄精15克，木瓜12克，核桃肉3个，水煎，每日1剂，分两次服。一般连服3～5剂可见效。

　　肾虚患者要注意，肾虚患者还容易出现关节疼痛的症状，如果不去处理，患者就会出现活动性障碍等的问题，特别是现在，老年经常会有肾虚的问题，所以作为其子女，一定要关心他们，并在他们出现肾虚症状的时候，带他们到医院接受治疗。