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女性肾虚患者如何预防保健 治疗女性肾虚的食疗方法有什么

2017-01-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于现代社会大部分女性既要承担家庭的责任,还要应付繁忙的工作,所以出现肾虚的女性也越来越多了。女人是家庭的半片天,女人的健康对自身和家庭亲人都是很重要的。

  肾虚是一种很常见的肾脏疾病,多发于男性,但不仅男性会有肾虚,女性也有肾虚,而且女性肾虚会有头晕、耳鸣、失眠等症状,那么,怎么治疗女性肾虚呢?下面我们就为大家介绍下女性肾虚的两大饮食治疗。

  下面就详细的给各位女性朋友介绍一下预防保健工作:

  1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  治疗女性肾虚的食疗方法有:

  女性肾虚的两大饮食治疗之一、冬虫夏草淮山鸭汤

  原料:虫草15克,淮山药20克,鸭一只。

  做法:将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每周可食用一两次。

  功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

  女性肾虚的两大饮食治疗之二、鹿茸枸杞猪腰子汤

  原料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。

  做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

  功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  由于现代社会大部分女性既要承担家庭的责任,还要应付繁忙的工作,所以出现肾虚的女性也越来越多了。女人是家庭的半片天,女人的健康对自身和家庭亲人都是很重要的。

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