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精子成活率低怎么办

2014-04-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:男性不育有很多原因,其中之一就是精子成活率低,男性精子成活率之所以低,可能是受生殖系统疾病、不良生活习惯、生活环境等因素影响。专家教你如何提高精子成活率。

  男性精子成活率低,是造成男性不育的主要原因之一。男性精子成活率之所以低,可能是受生殖系统疾病、不良生活习惯、生活环境等因素影响。无论是哪一种原因,都可能降低男性精子的成活率。那么精子成活率低怎么办呢?有哪些方法可以提高精子的成活率呢?看看专家的介绍吧。

  1、按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯:以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  2、避免高温:桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在备孕期间要尽量少去这些地方。

  3、防止过度肥胖:男性身体过于肥胖的话,会导致腹股沟处的温度不断增加,温度的升高可能会损害精子的成长,所以要把体重控制在标准范围之内。

  4、放松心态:精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  5、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素,而这些元素都是精子成长的营养物质,同时要注意坚果、肉类的食用。总之要注意营养的补充和营养的均衡。

  6、戒烟:烟草中含有损害精子的成分,所以男性在备孕期间,只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量;平时最好也不要吸烟,吸烟不仅影响自己的身体,还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。

(实习编辑:盘金的)

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