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有肾虚的毛病 这几款补肾粥不能错过

2019-01-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:当前许多人由于长期不注意饮食作息,过度抽烟喝酒等,引起了一些肾虚的症状出现,为了更好地补肾益气,强身健体,本文就来介绍几款补肾粥,以供大家参考。

肾是我们人体十分重要的器官,《黄帝内经》中就有记载:"肾虚则头重高摇,髓海不足,则脑转耳鸣。"我们可以从中看出,肾虚对于人体的影响是比较大的,它影响着人们的日常生活与工作,而肾虚可以通过什么方法来弥补呢?其实补肾方法多种多样,重要的是对补肾等知识有一个正确的认识与学习,补肾粥就是其中以个非常重要的方法,让我们一起来了解几款补肾粥吧。

1、莲肉粥

先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

2、金樱子粥

金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

3、萸肉粥

每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一疗程。但湿重、小便不利的病人忌服。

4、芡实粥

生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

5、韭子粥

先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

6、核桃仁粥

核桃肉50克,捣烂。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人,不宜服用。

以上就是一些常见的补肾粥以及制作方法,其实补肾方法还不止这些,重要的是在补肾的过程中要利用合理科学的方法来达到目标,不盲目听信偏方,从而伤害到自己的身体健康,也可以在日常生活中自己研究一些补肾的食物制作方法,研究出更加符合自己口味的补肾粥,更好地达到补肾的目的。

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