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补肾食谱多种多样 日常餐就可以补肾

2019-01-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:男人最怕的事情之一应该包含了肾虚,毕竟肾功能对男人来说是非常重要的。男人要是肾虚了,及时补肾很重要。补肾可以通过吃一些健康的食物来补肾,男人学习一些补肾食谱,给自己做一些补肾食物吧。

男人的肾是非常重要的,但是由于很多男人经常保持一些很不好的习惯,导致自己的肾出现了问题。万一男人出现了肾虚的情况,就要赶紧补肾了。但是对于刚刚得知自己肾虚的男人来说,肾虚是很难向他人说出口的疾病。所以,男人可以通过吃一些具有补肾效果的菜来补肾,通过日常饮食就可以补肾,还能挽回自己的面子,肾虚男人赶快将补肾食谱学起来。

1.百合甲鱼

用料:甲鱼,柴胡三钱,杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。

做法:将甲鱼洗净,去内脏分段,用少量油煎香;将中药洗净,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,少许盐调味食用。

功效:甲鱼有滋阴补肾的功效,对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。

2.羊肉粳米粥

用料:羊肉、粳米、生姜、食盐

做法:将羊肉切丁之后和粳米一起熬粥,起锅之前根据个人口味的不同加入少量的食盐进行调味。

功效:如果身体出现了腰膝酸软或者是手脚冰凉、怕冷的情况,男性则是伴随有遗精或者是早泄的症状;女性则是伴随有月经不调或者是痛经的问题,那么很有可能就是由于肾虚所引起的。这个时候患者可以在每天早晚空腹的时候服用一些羊肉粳米粥,这样能够很好的调节身体,对身体起到很好的保健作用。

3.杜仲炖羊肉

用料:羊肉、杜仲

做法:取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

功效:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

4.冬虫夏草羊肉汤

用料:羊肉适量,淮山一两半,杞子七钱,枣八枚,冬虫夏草五钱,蜜生姜六片。

做法:全部用料洗净入锅,加清水适量,煲一小时,适量盐调味。

功效:羊肉温补,冬虫夏草的虫草素温补肝肾,益精壮阳。治疗腰酸脚软,夜尿多频,男性阳痿滑泄。女性白带异常。

其实不仅仅是肾虚的男人要补肾,一些肾功能正常的男人也可以补补肾。补肾应该选择健康的方式来补。我们日常吃的一些食物,就具有补肾的效果,所以想要补肾的男人,就可以通过自己做一些补肾的菜来补肾。上面介绍的补肾食谱简单易做,经济实惠,补肾的好选择。

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