您的位置:健客网 > 男性频道 > 男科保健 > 综合保健 > 心脏的四个“呼救信号”你知道几个?冬季护心注意啥?

心脏的四个“呼救信号”你知道几个?冬季护心注意啥?

2018-07-12 来源:徐州市三院男科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:患有慢性支气管炎、高血压、贫血等慢性病的人,一旦出现下肢浮肿并逐步上行,伴有心慌、气促、行动困难,很可能已经累及心脏发生了慢性心功能不全。

心脏病有哪些表现

各年龄组的人,尤其是青壮年,在患感冒或腹泻后,出现明显的全身乏力,行走时心慌气促,平静时脉搏每分钟超过100次或少于60次,或快慢不匀,可能是发生了病毒性心肌炎。

当人入睡后,突然因胸闷、气急惊醒,接着频繁咳嗽,气急加剧,并咯出泡沫或红色泡沫样,这大多是患有风心病或高心病。

中老年人,在过度劳累、过量饮酒、情绪激动后突然出现心前区发闷、压榨痛等症状,多为患了冠心病。如反复发作持续时间较长,经用硝酸甘油、救心丸,心绞痛不能缓解,则可能是发生心梗。

患有慢性支气管炎、高血压、贫血等慢性病的人,一旦出现下肢浮肿并逐步上行,伴有心慌、气促、行动困难,很可能已经累及心脏发生了慢性心功能不全。

上述种种异常表现,常是心脏向人发出的“呼救信号”,此时应及时去医院检查和治疗。

冬季应从“吃、洗、行、住”等方面入手来呵护心脏

吃:冬季气候寒冷,人们一般喝水少,这容易使血液浓缩,加重心脏负担,所以冠心病患者一定要多喝温开水。特别是在睡觉之前,再喝一点水,血液就不会那么黏稠了,还易于入眠。

冬天饮食以增加热能为主,多进食易消化吸收和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼和瘦肉等。还要适当吃些薯类,不仅能补充维生素,还有清内热、去瘟毒的作用。

洗:冬天洗澡时间不宜过长,最好控制在20分钟以内。建议餐后一小时再洗澡,洗澡水别太烫,以35℃~40℃的温水为宜。

另外,每晚临睡前用热水泡泡双脚,会使血液流动加速,也给心脏减轻了负担。

行:天气不太冷的时候,可以根据自己的身体状况,适当参加一些力所能及的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳等,以增强心脏功能。

建议锻炼时间选择在太阳出来后9时到10时之间,避开凌晨到早晨心脏病发病率最高的时间段。

住:冬季居室温度最好保持在摄氏15度左右,这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病,则应避免门窗全开,以防冷空气刺激,诱发心绞痛和心梗。当需要呼吸清新空气时,可把门窗推开一条缝,让少许新鲜空气进入,但又不会让室内温度一下子降得过低。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房