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九招让你远离前列腺病的困扰

2018-07-11 来源:男性不育百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:在日常生活中,男性朋友如果生活作息不规律、贴身内衣不干净、日常饮食无节制,往往会让前列腺受到伤害,以致性能力受损,甚至影响生育,因此,保护前列腺十分重要。那么,男人应该怎样保护前列腺呢?

导读:前列腺病是很多男性的“男炎”之隐,而外界对前列腺病危害的夸大宣传又使男性朋友如坐针毡,其实,前列腺病远没有你想的那么可怕!如果我们做好日常保健,那么您就会远离前列腺病的困扰。

前列腺是男性特有的生殖器官,深居于男性骨盆腔内,其形状和大小很像板栗,底向上,尖向下,包绕在男性尿道的起始部。

前列腺具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分,具有促进精液的液化和提高精子活力等功能;作为内分泌腺,它会分泌前列腺素类物质,并释放到血液和组织器官中去,对内分泌、生殖、消化、泌尿神经系统起作用。

在日常生活中,男性朋友如果生活作息不规律、贴身内衣不干净、日常饮食无节制,往往会让前列腺受到伤害,以致性能力受损,甚至影响生育,因此,保护前列腺十分重要。那么,男人应该怎样保护前列腺呢?

1、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,千万不要硬憋,憋尿对膀胱和前列腺不利。这对男女来说,都是不变的道理,同时这也是肾脏保健的好方法。

2、适量饮水

多喝水就会多排尿,水喝多了可以促进排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生很大刺激,长期不良的刺激对前列腺有害,一般建议每天饮水2000ml左右。

3、规律性生活

树立正确的性观念,避免性生活过频,性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。当然也不要过少,促进前列腺正常代谢的最佳方法莫过于规律的性生活,年轻人每周2-3次,年长的朋友适度减少。

4、清除病灶

及时清除身体其他部位的感染病灶,防止细菌、病毒从血液、体液循环进入前列腺,比如包皮龟头炎、尿道炎。

5、不要久坐或摩擦

会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,应避免长时间骑自行车等骑跨动作,避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等久坐行为。

6、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,也容易藏污纳垢,因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。每次同房都坚持冲洗外生殖器也是很有必要的。

7、防受寒

不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

8、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次,同样可以收到良好效果。

9、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺病相关症状多会舒缓。因而平时应尽量保持放松的状态,加强性格修养,乐观向上。

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